블랙 뽕나무의 장점은 무엇입니까? 검은 뽕나무 추출물 시럽과 검은 뽕나무 주스의 역할은 무엇이며 어떻게 사용합니까?

검은 뽕나무 열매가 카운터에 자리를 잡았을 때 검은 뽕나무의 이점이 궁금해지기 시작했습니다.

봄철에 우리가 섭취하는 블랙 멀 베리의 효능을 물을 얻어서 섭취 할 수도 있습니다.

블랙 멀 베리의 이점 외에도 블랙 멀 베리 워터는 많은 건강상의 이점이 있습니다.

검은 뽕나무 열매는 건강에 좋을뿐만 아니라 맛 때문에 사람들이 소비하는 과일 중 하나입니다. 간단히 말해서 블랙 멀 베리,

Morus Alba라는 나무의 열매입니다. 우리는 일반적으로 검은 뽕나무가 빨간색이라고 생각하지만 이것의 흰색, 검은 색 및 파란색 버전도 있습니다. 뽕나무는 1 년에 최대 10 미터까지 자랄 수 있으며 30 미터에서 완전히 성숙합니다.

누에가 가장 좋아하는 음식 인 잎은 겨울에 떨어지고 다음 시즌으로 돌아갑니다. 검은 뽕나무는 몇 달 안에 숙성되어 5 월에 먹게됩니다.

검은 뽕나무는 아시아, 아프리카 및 미국의 더운 지역에서 널리 재배됩니다.

우리나라에서도 흔히 볼 수있는 검은 뽕나무 열매를 현지 시장, 식료품 점 및 시장에서 구입할 수 있습니다.

잼, 잼, 스무디, 팬케이크, 디저트, 소스에 블랙 멀 베리를 사용할 수도 있습니다. 블랙 뽕나무는 이러한 음식에 추가적인 풍미와 향을 제공합니다.

검은 뽕나무가 왜 유용한가요?

블랙 멀 베리는 영양소와 비타민이 풍부합니다. 블랙 멀 베리 한 컵에는 60 칼로리 밖에 없기 때문에 가볍고 맛있는 음식이됩니다.

검은 뽕나무 열매는 신체에 필요한 비타민과 미네랄을 제공합니다. 블랙 멀 베리는 당을 포도당으로 전환시켜 세포에 에너지를 공급하는 탄수화물을 함유하고 있습니다. 블랙 뽕나무를 섭취하면 철분 섭취가 증가하고 조직에 충분한 산소를 공급합니다.

블랙 멀 베리는 비타민 K와 C가 풍부합니다. 비타민 C는 조직 강도를 높이고 콜라겐 합성을 증가시킵니다.

비타민 K는 뼈 조직 발달을 돕고 혈액 응고에 필수적인 성분입니다.

또한 활성 산소로부터 조직을 보호하고 몸 전체에 산소를 전달하는 데 도움이되는 Black Mulberry Riboflavin도 포함되어 있습니다.

검은 뽕나무 열매는 검은 뽕나무 주스이든 검은 뽕나무 열매이든 다양한 건강상의 이점이 있습니다.

검은 뽕나무의 장점은 다음과 같습니다.

소화기 건강 개선

검은 뽕나무는 위장에 축복입니다. 변비를 완화하여 소화 문제를 줄이는 데 도움이됩니다.

블랙 멀 베리는 체중 감량에 도움이되는 가장 중요한 과일 중 하나입니다. 그 이유는 신체에 적합한 섬유질 요구를 충족시키기 때문입니다. 블랙 뽕나무는 장에서 대변을 모으고 소화 시스템을 통한 음식의 이동을 촉진하여이를 수행합니다. 이 과정에서 변비, 팽만감 및 위경련을 완화하는 데 도움이됩니다.

나쁜 콜레스테롤을 낮 춥니 다

블랙 뽕나무를 섭취하는 것은 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 좋은 방법이며 심혈관 질환 문제를 예방하는 데 도움이됩니다.

혈당 수치 유지

특히 블랙 멀 베리는 신체의 당 수준을 조절하는 데 도움이됩니다. 블랙 멀 베리에서 발견되는 특정 화학 물질은 제 2 형 당뇨병 치료에 사용되는 약물과 유사합니다.

블랙 뽕나무의 이러한 화합물은 장의 당분을 천천히 분해하고 천천히 혈액에 흡수되도록함으로써 신체의 당 수준을 최적의 범위로 유지하는 데 도움이됩니다.

암 위험 감소

암으로부터 자신을 보호하고 싶다면 검은 뽕나무를 찾아야합니다.

블랙 뽕나무는 종양 세포의 성장과 확산을 억제합니다.

그리고 그것은 암으로부터 당신을 보호하는 항산화 물질이 풍부합니다.

블랙 멀 베리에는 암세포와 싸우는 데 도움이되는 항산화 제가 풍부합니다. 그들은 또한 검은 뽕나무 항암 특성을 가진 레스베라트롤을 포함합니다. 암 억제 특성 덕분에 블랙 멀 베리는 대장 암, 피부암, 전립선 암 및 갑상선암과 싸우는 데 도움이됩니다.

면역 강화

블랙 멀 베리는 알칼로이드를 통해 대 식세포를 활성화시켜 면역 체계를 개선하는 데 도움이됩니다. 대 식세포는 항상 면역 체계를 자극합니다. 블랙 멀 베리에는 또 다른 면역 강화 요소 인 비타민 C도 포함되어 있습니다.

항산화 물질이 풍부

블랙 멀 베리에 많은 항산화 제가 포함되어 있습니다. 천연 항생제 인 블랙 멀 베리는 심장 마비의 위험을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 블랙 뽕나무 혈압을 조절합니다.

독감과 감기로부터 보호

특히 검은 뽕나무는 독감과 감기와 같은 전염병으로부터 보호하는 데 도움이됩니다. 검은 뽕나무 열매는 고대에 감기 치료제로 사용되었습니다.

비타민 C가 풍부한이 과일을 섭취하면 감기 나 독감과 같은 질병을 예방할 수 있습니다.

간 건강 개선

뽕나무를 충분히 섭취하면간에있는 혈액에 영양을 공급하고 간을 정화하는 데 도움이됩니다.

블랙 멀 베리는 또한 간을 강화하고 간 건강을 유지하는 데 도움이되는 많은 철분 미네랄을 함유하고 있습니다.

블랙 멀 베리 주스와 블랙 멀 베리 과일에 이점이 있습니다. 과일을 섭취 할 수없는 사람은 블랙 멀 베리 주스를 섭취하여 블랙 멀 베리의 이점을 활용할 수 있습니다. 블랙 뽕나무 주스의 장점은 다음과 같습니다.

블랙 뽕나무 주스의 장점

빈혈 치료

블랙 멀 베리 주스는 철분이 풍부하여 빈혈 치료에 좋습니다. 또한 피로 및 현기증과 같은 빈혈 증상을 치료합니다.

여드름 제거

블랙 멀 베리 워터의 항산화 제는 피부에 반점 형성을 방지합니다. 블랙 뽕나무 주스는 피부의 멜라닌 합성을 조절하고 자연적으로 여드름을 제거하며, 항산화 성분이 함유되어있어 보습, 모공 개방, 피부 독소 제거 및 신선하고 활기차게 유지합니다. 블랙 멀 베리 주스는 피부를 효과적으로 회복시켜 피부를 아름답고 건강하게 보이게합니다.

건조하고 민감한 피부 관리

비타민 A와 비타민 E 결핍은 피부를 건조하게 만듭니다. 반면에 검은 뽕나무 물에는 이러한 비타민이 풍부합니다. 피부가 건조하고 민감하다면 매일 블랙 멀 베리 한 그릇을 드시면 눈으로 그 차이를 목격 할 수 있습니다.

부드럽고 밝은 피부 만들기

매일 뽕나무 블랙 멀 베리 주스 한 잔을 마시면 부드럽고 빛나는 피부를 얻을 수 있습니다. 블랙 뽕나무 주스에는 피부에 탄력과 영양을 공급하는 미네랄이 풍부하기 때문입니다.

면역력 강화

갓 섭취 한 블랙 멀 베리 열매와 마찬가지로 블랙 멀 베리 주스도 면역력을 강화합니다. 항산화 제와 비타민 C가 풍부하다는 점에서 암과 같은 치명적인 질병으로부터 보호 해줍니다.

머리카락이 회색으로 변함

검은 뽕나무 주스와 중국 전통 허브를 함께 사용하면 머리카락이 회색으로 변하는 것을 방지 할 수 있습니다. 블랙 멀 베리의 칼슘, 철분, 비타민 C 및 B와 같은 영양소는이 문제를 해결하는 데 중요한 역할을합니다.

블랙 멀 베리를 식단에 어떻게 포함시킬 수 있습니까?

과일뿐만 아니라 블랙 뽕나무 잎도 건강에 유익하며 식단에 포함될 수 있습니다. 블랙 멀 베리 주스를 얻어서 블랙 멀 베리 열매를 섭취 할 수도 있습니다. 동시에, 블랙 뽕나무 열매는 날 것으로 섭취하거나 건조시킬 수 있습니다. 블랙 멀 베리 시럽을 만들어서 그 혜택을 누리기 위해 정기적으로 섭취 할 수도 있습니다.

블랙 멀 베리의 영양가

단위당 영양가 100.0G 물컵 1 개 140 G 10 과일 15G

깨 87.68 122.75 13.15

에너지 kcal 43 60 6

단백질 지 1.44 2.02 0.22

총 (지방) g 0.39 0.55 0.06

탄수화물 지 9.80 13.72 1.47

섬유질, 총식이 요법 d 1.7 2.4 0.3

사탕, 총 지 8.10 11.34 1.22

탄산수

칼슘, Ca mg 39 55 6

철, Fe mg 1.85 2.59 0.28

마그네슘, Mg mg 18 25 3

인, p mg 38 53 6

칼륨, K mg 194272 29

나트륨, Na mg 10 14 2

아연, Zn mg 0.12 0.17 0.02

비타민

비타민 C, 총 아스코르브 산 mg 36.4 51.0 5.5

티아민 mg 0.029 0.041 0.004

b 2 비타민 mg 0.101 0.141 0.015

나이아신 mg 0.620 0.868 0.093

비타민 B-6 mg 0.050 0.070 0.008

엽산, DFE 8 월 6 8 1

비타민 B12 ug 0.00 0.00 0.00

비타민 A, RAE ug 1 1 0

비타민 A, 아이유 아이유 25 35 4

비타민 E (알파 토코페롤) mg 0.87 1.22 0.13

비타민 D (D2 + D3) ug 0.0 0.0 0.0

비타민 D 아이유 000

비타민 K (필로 퀴논) ug 7.8 10.9 1.2

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