일반적으로 오랜 역사를 가지고 오랫동안 섭취 한 음식은 우리 건강에 매우 유익합니다. 특히 여름에 테이블을 장식하고 미각에 탁월한 맛을 남기는 오크라도 건강에 매우 유익합니다. 오크라 야채의 효능 외에도 오크라 주스는 건강에도 다양한 효능이 있습니다.
이 기사에서는 오크라 주스의 조리법과 그 이점을 제공합니다.
먼저 오크라 주스의 장점을 설명하는 것부터 시작하겠습니다.
오크라 워터의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.
인후염에 좋다
오크라 주스는 겨울철 인후염, 인후염, 인후 부종에 좋다고합니다.
당뇨병 환자에게 권장
오크라 주스는 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하기 때문에 당뇨병 치료제로 사용된다고합니다.
변비 예방에 도움
오크라 주스를 마시는 사람은 변비가없는 것으로 알려져 있습니다. 변비, 혈전증이 있으신 분은 오크라 주스를 드시는 것이 좋습니다.
엽산이 풍부
엽산이 풍부한 오크라 주스는 특히 임산부와 어린이에게 좋다고합니다.
골다공증 예방
뼈 건강에 매우 중요한 오크라는 특히 뼈 흡수에 좋습니다.
면역력 강화
면역 체계를 강화합니다. 따라서 모든 종류의 질병에 대해 더 저항력이 강한 신체를 형성합니다.
오크라 주스는 어떻게 준비 되나요?
먼저 오크라 줄기를 자릅니다. 그런 다음 항아리에 물을 넣으십시오. 이 혼합물을 8 시간 동안 그대로두고 시간이 다되면 오크라에 흡수 된 물의 혜택을 누리기 위해 오크라를 완전히 짜내고 물을 추출합니다. 흡수 된 물을 주면 펄프로 변하는 오크라를 던질 수 있습니다. 오크라 주스를 즐겁게 마실 수 있습니다.
