아이를 갖는 것은 가장 즐겁고 어렵고 없어서는 안될 예술입니다. 진정으로 다른 차원에서 느끼는시기에 들어가고 싶은 여성들은 문제없이 쉽게 임신이된다. 어떤 사람들에게 임신은 일련의 번거롭고 번거로운 방법, 절차 및 테스트를 의미 할 수 있습니다. 당신이 아이를 갖기로 결정한 부부 중 한 명이라면 여기에 제안이 있습니다 ...
자주 성관계를 가짐
이것은 굳이 다룰 필요가없는 것처럼 보일 수 있지만, 특히 흥분된 커플에게 가장 자주 간과되는 주제입니다. 성교 빈도를 정상 또는 비정상으로 분류하는 것은 옳지 않습니다. 중요한 것은 관계 수의 적절성입니다. 전문가가 권장하는 수는 주당 3 개의 관계입니다. 그러나 배란 기간을 모르거나 월경 출혈이 불규칙하다면 매일 성관계를 갖는 것이 궁극적으로 효과가 있습니다.
배란 기간 결정
월경 출혈은 매 28 일마다 발생하며, 생리가 규칙적인 여성의 경우 배란일은 월경 시작 후 14 일입니다. 여성의 가장 가임 일 (임신에 가장 적합)은 배란일과 이전 3 일입니다. 이 기간이 정기적으로 이루어지지 않으면 배란 도구 중 하나 인 타액 배란 검사를 사용하여 배란 시간을 확인하여 임신 가능성을 높일 수 있습니다. 시험은 언제 어디서나 사용하는 실습을 제공하며 무제한 사용 기능으로 경제적 인 선택입니다.
체온을 조절하여 배란 시간을 결정할 수 있으며, 정상적인 체온은 배란 24 시간 전에 반도 떨어지고 배란 후 정상으로 돌아옵니다. 그러나주의해야 할 점이 있는데, 질병으로 인해 체온이 떨어질 수 있습니다. 따라서이 기술에만 의존하지 마십시오.
배란하기 전에 더 많은 성관계를 가지십시오.
배란일에 성관계를하면 임신 할 가능성이 높아집니다. 호르몬이 천장에 닿는 날과 다음 2 일 동안 충분한 성관계를 갖습니다. 정자는 24 ~ 48 시간 동안 자궁에 살 수 있습니다. 즉, 거기에 존재하는 정자는 배란이 시작되기 전에 난자와 합쳐질 충분한 시간이 있습니다.
스트레스를 피하십시오
전문가가 제공 한 정보에 따르면 스트레스는 땀샘에 영향을 미치며 이런 식으로 호르몬 방출에 문제가 발생합니다. 이 경우 호르몬의 영향으로 난자 발생, 배란 등의 사건에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 근무 시간 연장 및 교통 스트레스 경험과 같은 조건은 피로로 돌아옵니다. 피로는 또한 성적 욕망과성에 할당 된 시간을 감소시키기 때문에 아기를 원하는 커플은 스트레스를 멀리해야합니다.
영양은 매우 중요합니다
전문가에 따르면 임신을 준비하는 여성은 다이옥신이 포함 된 음식을 피해야합니다. 다이옥신은 붉은 고기, 닭고기, 생선 및 계란에서 발견됩니다. 이 모든 것들은 영양 프로그램에서 제거되어야합니다. 이번에는 비타민 D 결핍이 발생하여 불임을 유발할 수 있다고 전문가들이 언급하기 때문입니다. 그러나 불합리한 불임으로 고통받는 부부에게는 3 개월 전에 다이어트 프로그램을 권장합니다. 즉, 여성뿐만 아니라 남성도 영양 프로그램을 실시해야합니다.
임신을 준비하는 동안 전문가들은 채소와 과일을 기반으로 한 다이어트 프로그램을 권장하지만이 프로그램은 순수한 채식주의 프로그램이 아닙니다. 이러한 음식을 우리 삶에서 빼내고 야채와 과일 만 먹이는 것도 건강에 해로운 영양을 의미하기 때문입니다. 이러한 음식은 권장 영양 프로그램에서 제외되지만 일부 비타민 보충제는이를 대체해야합니다. 전문가들은 커플이 이러한 음식 대신 어떤 음식을 먹어야하는지 결정합니다.
시간을 줘
배란 문제가 해결되고 신체가 임신을 준비하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 혼자라고 생각하지 말고 침착하고 기다리십시오. 연구에 따르면 아기를 갖고 싶어하는 많은 사람들이 임신하기까지 약 6 개월이 걸리며, 그 중 85 %만이 그해에 아기를 낳습니다.