아기를 갖고 싶다면 이렇게하세요!

아이를 갖는 것은 가장 즐겁고 어렵고 없어서는 안될 예술입니다. 진정으로 다른 차원에서 느끼는시기에 들어가고 싶은 여성들은 문제없이 쉽게 임신이된다. 어떤 사람들에게 임신은 일련의 번거롭고 번거로운 방법, 절차 및 테스트를 의미 할 수 있습니다. 당신이 아이를 갖기로 결정한 부부 중 한 명이라면 여기에 제안이 있습니다 ...

자주 성관계를 가짐

이것은 굳이 다룰 필요가없는 것처럼 보일 수 있지만, 특히 흥분된 커플에게 가장 자주 간과되는 주제입니다. 성교 빈도를 정상 또는 비정상으로 분류하는 것은 옳지 않습니다. 중요한 것은 관계 수의 적절성입니다. 전문가가 권장하는 수는 주당 3 개의 관계입니다. 그러나 배란 기간을 모르거나 월경 출혈이 불규칙하다면 매일 성관계를 갖는 것이 궁극적으로 효과가 있습니다.

배란 기간 결정

월경 출혈은 매 28 일마다 발생하며, 생리가 규칙적인 여성의 경우 배란일은 월경 시작 후 14 일입니다. 여성의 가장 가임 일 (임신에 가장 적합)은 배란일과 이전 3 일입니다. 이 기간이 정기적으로 이루어지지 않으면 배란 도구 중 하나 인 타액 배란 검사를 사용하여 배란 시간을 확인하여 임신 가능성을 높일 수 있습니다. 시험은 언제 어디서나 사용하는 실습을 제공하며 무제한 사용 기능으로 경제적 인 선택입니다.

체온을 조절하여 배란 시간을 결정할 수 있으며, 정상적인 체온은 배란 24 시간 전에 반도 떨어지고 배란 후 정상으로 돌아옵니다. 그러나주의해야 할 점이 있는데, 질병으로 인해 체온이 떨어질 수 있습니다. 따라서이 기술에만 의존하지 마십시오.

배란하기 전에 더 많은 성관계를 가지십시오.

배란일에 성관계를하면 임신 할 가능성이 높아집니다. 호르몬이 천장에 닿는 날과 다음 2 일 동안 충분한 성관계를 갖습니다. 정자는 24 ~ 48 시간 동안 자궁에 살 수 있습니다. 즉, 거기에 존재하는 정자는 배란이 시작되기 전에 난자와 합쳐질 충분한 시간이 있습니다.

스트레스를 피하십시오

전문가가 제공 한 정보에 따르면 스트레스는 땀샘에 영향을 미치며 이런 식으로 호르몬 방출에 문제가 발생합니다. 이 경우 호르몬의 영향으로 난자 발생, 배란 등의 사건에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 근무 시간 연장 및 교통 스트레스 경험과 같은 조건은 피로로 돌아옵니다. 피로는 또한 성적 욕망과성에 할당 된 시간을 감소시키기 때문에 아기를 원하는 커플은 스트레스를 멀리해야합니다.

영양은 매우 중요합니다

전문가에 따르면 임신을 준비하는 여성은 다이옥신이 포함 된 음식을 피해야합니다. 다이옥신은 붉은 고기, 닭고기, 생선 및 계란에서 발견됩니다. 이 모든 것들은 영양 프로그램에서 제거되어야합니다. 이번에는 비타민 D 결핍이 발생하여 불임을 유발할 수 있다고 전문가들이 언급하기 때문입니다. 그러나 불합리한 불임으로 고통받는 부부에게는 3 개월 전에 다이어트 프로그램을 권장합니다. 즉, 여성뿐만 아니라 남성도 영양 프로그램을 실시해야합니다.

임신을 준비하는 동안 전문가들은 채소와 과일을 기반으로 한 다이어트 프로그램을 권장하지만이 프로그램은 순수한 채식주의 프로그램이 아닙니다. 이러한 음식을 우리 삶에서 빼내고 야채와 과일 만 먹이는 것도 건강에 해로운 영양을 의미하기 때문입니다. 이러한 음식은 권장 영양 프로그램에서 제외되지만 일부 비타민 보충제는이를 대체해야합니다. 전문가들은 커플이 이러한 음식 대신 어떤 음식을 먹어야하는지 결정합니다.

시간을 줘

배란 문제가 해결되고 신체가 임신을 준비하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. 혼자라고 생각하지 말고 침착하고 기다리십시오. 연구에 따르면 아기를 갖고 싶어하는 많은 사람들이 임신하기까지 약 6 개월이 걸리며, 그 중 85 %만이 그해에 아기를 낳습니다.

최근 게시물