3 일 해독 레시피

3 일 해독 레시피는 짧은 기간을 다루기 때문에 가장 선호되는 레시피 중 하나입니다. 조리법에 따라 3 일 동안 음식을 먹은 사람들의 몸에 많은 변화가 발생합니다. 신체가 단시간에 독소로부터 신체를 정화하는 데 도움이되는 이러한 레시피를 완전히 적용하면 신체에서 몇 가지 신체 감소가 발생합니다.

해독은 정화를 의미하는 단어에서 유래 한 단어입니다. 해독의 목적은 모든 유해한 유기체로부터 몸을 정화하는 것입니다. 3 일간의 해독 레시피를 통해 모든 유해 물질로부터 몸이 재생되고 정화되도록 할 수 있습니다. 우리가 준비한 3 일 해독 레시피는 다음과 같습니다.

3 일 해독 레시피

1 일

아침:

-시즌 샐러드

-무 지방 요거트 1 잔

-아침 시리얼 3 큰술

간식:

-말린 살구 또는 말린 무화과 3 개

정오:

-계절 샐러드

-구운 미트볼 3 개 또는 생선 1 개

-무 지방 버터 밀크 1 잔

간식:

과일 주스 또는 허브 티

저녁:

-야채 수프

쌀 필라프 -2-4 큰술

2 일

아침:

요거트 한 그릇

-과일 칵테일

-무 지방 치즈 1 조각

-5 올리브

원하는만큼 생야채

간식:

-과일 2 개

정오:

-원하는 모든 샐러드

-큰 생선 구이 1 개

간식:

-제철 과일

저녁:

-혼합 야채 접시

-통밀 파스타 4 큰술 또는 쌀 필라프 4 큰술

3 일

아침:

-과일 샐러드

탈지유 또는 요구르트 1 잔

-아침 시리얼 3 큰술

간식:

-제철 과일

정오:

-감자 샐러드

-무 지방 요구르트 1 잔

통밀 빵 1 조각

간식:

-4 다이어트 통밀 비스킷

저녁:

토마토 수프 또는 야채 수프

구운 닭고기 또는 생선 1 개

-시즌 샐러드

3 일 액체 해독 레시피

다른 해독 레시피의 경우 3 일 액체 해독 레시피를 선택할 수 있습니다. 3 일간의 액체 해독 프로그램을 통해 액체 기반 레시피를 시도하고 단시간에 독소로부터 몸을 정화 할 수 있습니다. 우리는 당신을 위해 3 일간의 액체 해독 레시피를 준비했습니다.

1 일

아침:

녹즙

오이 1 개

-3 셀러리 줄기

-2 케일 잎

레몬 1 개

-녹색 사과 1 개

-회향 꼬집음

생강 약간

간식:

-8 딸기

-1 카피 아 고추

-2 오이

-무 지방 요구르트 4 큰술

-녹차 2 잔

정오:

-배 그린 음료

-시금치 1 묶음

양배추 1 줌

사과 1 개

-1 오이

-배 1 개

간식:

-10 시금치 잎

아보카도 반

-2 키위

쿼터 바나나

-가벼운 우유 1 잔

코코넛 밀크 반잔

저녁:

맞는 수프 :

-시금치 1 묶음

-올리브 오일 1 작은 술

-파와 양파 반

-마늘 1 쪽

-껍질을 벗긴 호박 1 개

-반 레몬 주스

-1.5 잔의 물

2 일

아침:

-녹색 사과 1 개

-생강 1 개 분량

-레몬 1 개

-오이 1 개

간식:

-자몽 1 개

-파인애플 125g

-딸기 125g

-가벼운 요구르트 1 잔

정오:

-파인애플 1 장

-녹색 사과 1 개

민트 잎 1 그릇

-오이 1 개

간식:

-바나나 100g

-생강 8g

-오렌지 주스 80g

계피 반 작은 술

-물 100g

저녁:

콩과 호박 수프

-물 2 컵

-중간 크기 호박 1 개

-신선한 콩 110g

-파슬리 일부 (줄기 제거 및 다진)

-토마토 1 개

-마늘 1 쪽

셀러리 반 줄기

3 일

아침:

-오이 1 개

-파슬리 1 묶음

-150 gr arugula

-생강 한 손가락

-레몬 1 개

-파인애플 1 장

간식:

-녹색 사과 1 개

-오이 1 개

-셀러리 줄기 25g

-파슬리 20g

-껍질을 벗긴 레몬 15g

-신선한 생강 8g

정오:

붉은 주스

-케일 8-10 잎

-중간 비트 6 개

-셀러리 줄기 5 개

-배 1 개

레몬 2-3 개

-생강 1cm

간식:

양배추 150g

-파슬리 80g

-파인애플 50g

-레몬 100g

-셀러리 10g

물 반 차 잔

저녁:

검은 렌즈 콩 반 컵 (24 시간 동안 물에 담근 상태)

당근 반

반 토마토

-1/4 양파

셀러리 줄기 반

-마늘 1 쪽

-정향 1 개

하프 베이 리프

-물 3 컵

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