잠들 때 발생하는 점프는 문제의 증상이 아닙니다. 매우 심할 때 사람들에게 불편한 영향을 미치므로 의사의 도움을 구할 수 있습니다.
반복주기의 빈도와 강도의 크기와 병행하여 감소하는 수면의 질이 사람에게 두려움과 불안을 유발할 수 있지만, 이것이 처음에는 매우 정상적인 상황이라는 것을 그는 확실히 이해합니다. 과도한 식사, 과도한 피로 및 스트레스를 피함으로써 종종 예방할 수있는 과정입니다.
수면 중 호흡 중지
잠들 때 점프하면 문제에 대해 알 수없는 사람들이 문제가 있다는 두려움을 갖게 될 수 있습니다. 수면 중에 호흡이 멈춘다는 느낌으로 공포와 불안을 유발할 수 있습니다.
수면 중 호흡 정지가있는 사람의 경우 호흡이 다시 시작될 때 심한 신체 움직임과 점프가 발생할 수 있습니다. 이 순간, 사람은 무호흡증, 즉 호흡 상태가 점프로 끝날 때 큰 소리와 함께 깨어나고, 점프와 과도한 신체 움직임이이 소음을 동반합니다. 따라서 이러한 상황은 잠들 때 경험하는 점프와 동일한 맥락에서 고려되어서는 안됩니다.
주기적인 다리 움직임
수면 과정에서 볼 수있는 또 다른 문제는주기적인 다리 움직임입니다. 수면 중주기적인 다리 움직임은 종종 발생하며 다리 불안 증후군이라고하는 수면 전 단계에서 경험합니다. 이는 다리를 이상하고 방해하지만 사람이 다리를 움직이게 만듭니다. 잠들기 전에 그러한 불만을 가진 사람들은 수면 중에주기적인 다리 움직임을 볼 수 있습니다.
잠이 드는 이유는 무엇입니까?
