뻣뻣한 허리의 원인?
허리가 젖거나 촉촉한 상태에서 차가운 공기에 노출되면 허리가 뻣뻣 해집니다. 허리의 뻣뻣함은 추위에 노출 된 허리 근육을 수축시켜 발생합니다.
허리가 뻣뻣 해지는 또 다른 이유는 허리 근육의 갑작스런 수축 때문입니다. 이것은 허리 잠금으로 널리 알려져 있습니다.
뻣뻣한 허리는 어떻게됩니까?
의사에게 가지 않고 뻣뻣함을 완화하는 방법이 있습니다. 뻣뻣함을 완화하는 가장 효과적인 방법은 감염된 부위에 뜨거운 물을 바르는 것입니다.
전문가들이 추천하는 방법 인 온수 처리는 허리 결림에 가장 효과적인 솔루션입니다. 뜨거운 물은 뻣뻣한 근육을 풀어줍니다.
허리 통증을 완화하려면 뜨거운 물이 가득 찬 욕조에 누워 있어야합니다. 욕조의 물은 견딜 수있는 최고 온도 여야합니다.
집에 욕조가없는 경우, 샤워를 할 경우 샤워 헤드를 환부에 10-15 분 동안 대고 있어야합니다. 물의 온도는 다시 견딜 수있는 최고 온도 여야합니다.
그 외에도 터키탕에 갈 수도 있습니다. 욕조에있는 뜨거운 물의 배돌은 허리가 막히는 데 좋습니다. 뻣뻣한 허리를 위해 온천에가는 것도 스파의 치유 수와는 관련이 없기 때문에별로 중요하지 않습니다. 중요한 것은 온천이 아니라 수온입니다.
부종은 근육이 갑자기 수축하기 때문에 요추 경직에서도 발생합니다. 이 부종을 예방하기 위해 항염증제 및 항 류마티스 약물을 사용하는 것이 좋습니다.
2 ~ 3 일이 지나도 허리의 뻣뻣함이 사라지지 않으면 의사 나 물리 치료사와 상담하고 전문적인 소견을 들어야합니다.
