Demre State Hospital 영양 학자 İsmet Söğütlü는 오렌지는 모든 사람이 7 ~ 70 세까지 섭취해야하는 과일이라고 말했습니다.“감기로부터 보호 받고 싶은 사람, 건강을 유지하거나 젊어 보이기를 원하는 사람은 오렌지를 섭취해야합니다. 오렌지는 많은 이점이 있으며 매우 치유됩니다.”라고 그는 말했습니다.
İsmet Söğütlü는 비타민 C 저장고 인 오렌지는 비타민 A, E, B, 인, 마그네슘, 철 칼륨 및 칼슘의 저장고라고 언급하며“몸의 피로를 제거하고 몸에 활력을줍니다. 펄프 오렌지 과일은 소화 시스템이 더 활발하게 작동하고 소화를 촉진하도록 도와줍니다. 또한 혈액을 정화하여 심혈관 폐색 환자의 질병에 좋습니다. 또한 콜레스테롤을 낮추고 혈당의 균형을 유지하며 간 기능을 정기적으로 돕습니다.
피부에 좋다
Söğütlü는 위장에 문제가있는 사람들 만 오렌지를 덜 섭취해야한다고 경고하고 오렌지의 표면적 및 생물학적 이점에 주목했습니다. 오렌지는 주스부터 껍질까지 모든 것에 이점이 있다고 영양 학자 Söğütlü는 다음과 같이 말했습니다.
“우리는 오렌지 주스와 그 자체의 과일의 이점을 무시해서는 안됩니다. 짜서 섭취하는 신선한 오렌지 주스는 면역 체계를 살아 있고 강하게 유지하며 겨울에 자주 발생하는 독감 및 감기 질환이 더 빨리 전염되도록합니다. 물을 정향과 섞어 과일 샐러드 위에 부어 맛을 낼 수도 있습니다. 잼은 오렌지 껍질로 만들어지며 식사 유형으로 섭취 할 수 있습니다. 꽃과 함께 차가 만들어지고 또 다른 음료가 등장합니다. 또한 추출 된 오렌지 오일로 피부에 생기는 주름을 줄이고 피부를 생기있게 만들어 주며 피부 트러블 인 여드름을 줄여줍니다. 그들의 껍질은 디저트에 사용됩니다. 마찬가지로 피부에는 많은 비타민이 있습니다. 오렌지가 신선 할 때이 모든 값을 소비해야한다는 것을 잊지 마십시오. 왜냐하면 오렌지는 신선함을 잃은 후에 비타민도 잃기 때문입니다. "
