질을 행복하게 유지하는 10 가지 방법

질을 행복하고 건강하게 유지하는 10 가지 방법

여성으로서 당신은 자신의 사적인 공간에 대한 모든 것을 자세히 알고 있다고 생각하지만 틀릴 수도 있습니다. 생식기 건강을 유지하는 것에 대해 수많은 잘못된 믿음이있을 수 있기 때문에 ...

부인과, 산부인과 및 IVF 전문가 Op. Dr. Betül Görgen은 질을 행복하고 건강하게 유지하는 방법에 대해 다음과 같은 정보를 제공했습니다.

PREZERVATIVE 사용

콘돔은 성병을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 피임 기능도 있습니다. 최근 연구에 따르면 콘돔 사용은 질 내 유익한 박테리아의 생존에 필요한 적절한 pH 수준을 유지하는 데에도 효과적입니다. 이것은 곰팡이 감염을 예방하는 데 중요합니다.

면 세탁 착용

선택이 당신의 질에 있었다면, 그녀는 분명히 코튼 린넨을 선호 할 것입니다. 면 세탁은 습기를 흡수하고 조직이 숨을 쉬게하기 때문입니다. 이것은 생식기 건강의 주요 조건 중 하나입니다.

스포츠를

케겔 운동은 골반저 근육을 강하게 만듭니다. 따라서 생식기 탈출증으로부터 보호됩니다. 이 운동을 운동 프로그램에 추가하는 것을 잊지 마십시오.

전통 요거트 먹기

특히 간식과 함께 요구르트를 섭취하면 질 내 좋은 박테리아를 증가시키는 데 도움이됩니다. 곰팡이 감염을 예방하는 데 매우 효과적이지만 단맛이나 과일 요구르트에 대해 이야기하는 것이 아닙니다.

요구르트에 대한 항생제

항생제는 유익한 박테리아를 제거 할 수 있습니다. 항생제를 사용해야한다면 프로 바이오 틱 요구르트를 많이 섭취하십시오.

윤활유 사용

때로는 처음 성관계를 한 것처럼 아플 수 있습니다. 당장 걱정하지 마십시오. 피임약, 일부 항우울제 및 항히스타민 제는 질 건조증을 유발할 수 있습니다. 임신 후 또는 폐경기 전일 수 있습니다. 그러한 상황에서는 파트너에게 말하고 윤활유를 사용하십시오. 질 건조 중 성교는 고통스럽고 착용하기 때문입니다.

질 샤워기 금지

생식기 부위를 깨끗하게해야합니까? 아니요, 이럴 필요가 없습니다. 질이 스스로 청소할 수 있기 때문입니다. 연구에 따르면 질 내부에 위생 제품을 바르면 감염 위험이 높아집니다.

페달을 돌릴 때주의

회전하는 스튜디오와 같은 페달링 살롱은 질 건강을 위협 할 수 있습니다. 생식기 부위에 통증, 따끔 거림 및 무감각과 같은 불만이 있으면 질 건강이 위험 할 수 있습니다. 따라서이 부분을 보호하기 위해 설계된 옷을 선택해야합니다.

비누 대신 따뜻한 물

좋은 냄새가 나는 거품 목욕을하는 것이 좋지만 생식기 부위에는 좋지 않습니다. 비누는 특히 민감한 피부의 외음부 피부를 건조시킵니다. 이 지역에 필요한 것은 따뜻한 물뿐입니다. 비누를 사용하려면 향이 나는 것을 선택하십시오.

연례 검사를 생략하지 마십시오

불만 사항이 없더라도 연간 수표를 방해하지 마십시오. 이러한 검사는 또한 일반적인 건강 문제에 대해 이야기하거나 잠재적 인 문제를 미리 인식하는 데 도움이되는 시간을 만듭니다.

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