임신 중 변비주의!

일반적으로 장에 문제가 있고 배변에 문제가 있으면 임신 중 내부 장기의 움직임으로 인해 증가 할 수있는이 문제에 대해 무력하지 않습니다.

변비는 무엇입니까?

변비가 있으면 배변 빈도가 감소합니다. 대변은 단단하고 단단하며 부피가 작으며 팽만감, 팽팽함, 직장 충만 또는 대변을 완전히 비울 수없는 경험이있을 수 있습니다. 대변 ​​빈도는 일반적으로 하루에 3 번에서 일주일에 3 번이지만 개별적으로 다를 수 있습니다.

임신 중에 변비가 증가하는 이유는 무엇입니까?

임신 중에 증가하는 프로게스테론 호르몬은 평활근을 느리게 만듭니다. 뱃속의 사정 시간이 길어지고 배변이 느려집니다.

임신 중에는 장액 흡수가 증가합니다.

임신 중에 사용하는 약물 (철분, 칼슘)은 변비 증상을 증가시킵니다.

임신 중에 자궁이 커지면 장에 압력이 가해지며 이로 인해 변비에 대한 불만이 증가합니다.

변비와 싸우려면 어떻게해야합니까?

우선, 의사와상의하고 주제에 대한 그의 의견을 얻은 후, 권장 약물을 복용하고 충분한 수분을 섭취하고 과육을 섭취함으로써 장을 활성화 할 수 있습니다.

충분한 물, 과일 주스, 담슨 자두 주스, 포도 주스, 사과 주스, 시금치, 양배추, 오크라, 호박, 말린 살구, 말린 무화과, 체리, 사과, 수박, 살구, 올리브 오일, 계피, 요구르트, 알려진 유용한 식품 .

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