여드름을 유발하는 음식

튀긴 기름은 매우 높은 온도로 가열됩니다. 이러한 음식을 정기적으로 섭취하면 신체는 이러한 지방을 새로운 세포 생성에 사용합니다. 생성 된 세포가 제대로 기능하지 못하고 피부 상태에 취약합니다.

올리브 오일과 같은 건강한 오일은 건강한 세포 생산을 위해 필요합니다. 따라서 다음 식품은 피해야합니다.

- 감자 튀김

-튀김 반죽

프라이드 치킨

- 양파 링

모짜렐라 스틱

-설탕 함량이 높은 음식도 여드름을 유발합니다.

설탕은 면역 체계를 방해하고 신체를 박테리아 감염에 취약하게 만듭니다. 설탕은 또한 피부의 탄력을 잃게합니다. 건조하고 건강에 해로운 피부는 감염되기 쉽습니다.

-소화 불량과 소화기 질환의 주요 원인 중 하나 인 설탕은 간접적으로 여드름을 유발합니다. 피해야 할 단 음식 :

-디저트

- 탄산 음료

- 아이스크림

-고 설탕 주스

-초콜릿

- 아침 시리얼

- 쿠키

여드름은 어떻게 지나가나요?

청소년기의 가장 큰 문제 중 하나는 여드름입니다. 이 기사에서는 여드름 퇴치를 위해 집에서 할 수있는 일을 공유 할 것입니다.

자, 먼저 여드름의 정의에 대해 말씀 드리겠습니다. 좌창 그것은 의학적인 이름으로 여드름으로 알려져 있습니다. 특히 청소년기에 거의 모든 개인이 경험하는 피부병으로 우리 몸의 여드름을 예방하는 방법은 실제로 일상에서 할 수있는 일입니다. 다음과 같이 간단히 요약 할 수 있습니다.

  • 우리는 건강하게 먹어야합니다. 우리 몸의 모든 시스템이 원활하게 기능하려면 건강한 식단이 필수적이라는 것을 잊지 마십시오. 건강하게 먹으면 피부에 필요한 미네랄과 비타민을 섭취 할 수있는 기회를 얻게됩니다.
  • 풍부한 물 소비. 우리 몸의 대부분이 물이라는 점을 감안할 때 우리는 물이 우리에게 얼마나 필수적인지 이해합니다. 또한 물은 피부의 탄력을 증가시킵니다.
  • 낮에는 작은 운동을해야합니다. 낮에하는 활동은 우리 몸의 혈액 순환을 증가시키고 피부에 더 많은 산소를 공급하는 데 도움이됩니다.
  • 우리는 흡연과 술을 멀리해야합니다. 담배와 알코올은 특히 청소년기에 혈액에서 사용할 수있는 산소를 감소시켜 피부로가는 산소의 양을 줄입니다.
  • 우리는 스트레스를 멀리해야합니다. 특히 청소년기에 스트레스를 멀리하기는 어렵지만이를 달성해야합니다.
  • 땀을 흘리면 샤워를해야합니다. 특히 정기적으로 세안을하면 피부의 여드름을 유발하는 많은 박테리아를 제거 할 수 있습니다.
  • 손에있는 많은 박테리아가 얼굴을 감염시킬 수 있으므로 불필요하게 얼굴을 만지지 마십시오.
  • 화장품을 사용할 때는 시행 착오 방법을 사용하십시오. 화장품으로 여드름이 증가하는지 확인해야합니다.
  • 태양으로부터 얼굴을 보호해야합니다.
  • 일부 음식은 특히 여드름 발진에 도움이됩니다. 햄버거, 칩 등과 ​​같은 음식은 피해야합니다.

그럼에도 불구하고 여드름이 있으면 집에서 할 수있는 작은 응용 프로그램으로 여드름과 싸울 수 있습니다.

  • 여드름을 짜지 마십시오. 여드름을 조이면 흉터가 남을 가능성이 높아집니다.
  • 순한 비누로 하루에 2-3 번 세안해야합니다. 이런 식으로 얼굴의 지방량을 줄일 수 있습니다.
  • 일주일에 한 번 목욕 후 순한 소금물로 얼굴을 닦으면 여드름이 완화됩니다.
  • 여드름 퇴치에 효과적인 물질은 장미수입니다. 장미수로 세수 할 수 있습니다.
  • 양조하고 식힌 차로 여드름 흉터를 청소할 수 있습니다.
  • 가벼운 마스크를 만들고 건조 후 씻어서 치약을 얼굴에 바르면 여드름을 줄일 수 있습니다.

이것은 우리가 지금까지 여드름에 대해 수행 한 모든 연구입니다. 댓글 섹션에서 궁금한 점을 물어볼 수 있습니다.

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