8 개월 된 아기는 이제 점차적으로 스스로 먹는 습관을 갖기 시작합니다. 8 개월 된 아기는 고형 식품으로 전환하기 시작할 때 영양이 매우 중요합니다. 단단한 음식으로의 전환은 변비와 소화계에 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서 8 개월 된 아기의 수유에주의를 기울여야합니다.
8 개월 된 아기는 무엇을 먹을 수 있고 8 개월 된 아기는 무엇을 먹지 말아야합니까?라는 질문에 대한 답을 조사하고 수집했습니다.
8 개월 된 아기는 무엇을 먹을 수 있습니까?
8 개월 된 아기는 혼자 앉아 걷기 시작합니다. 이 기간 동안 아기는 환경에 민감 해지기 시작합니다. 고형 식품은 8 개월 된 아기에게 사용되기 시작했습니다. 스스로 먹을 수 있다는 신호를 보내기 시작하는 아기는 먼저 손바닥으로 음식을 잡은 다음 손가락으로 음식을 잡으려고합니다. 그가 먹는 음식을 만지고보고 냄새를 맡을 기회가있을 때; 감각 기관으로 단단하고 / 부드럽고, 차갑고 / 덥고, 매운 / 부드러운 향의 개념을 확장하여 새로운 세계를 발견합니다.
마른 콩
8 개월 째에 씹는 능력이 발달 한 아기에게 마른 콩과 식물을 먹이는 것부터 시작해야합니다. 콩과 식물의 섭취는 아기의 식단에서 단백질 요구량을 충족하고 충분한 비타민과 미네랄을 포함하기 위해 매우 중요합니다.
렌즈 콩
렌즈 콩에는 철분, 비타민 B, 엽산 및 많은 미네랄이 포함되어 있습니다. 붉은 고기와 거의 같은 영양 표를 가진 렌즈 콩은 아기의 건강한 영양에 매우 중요합니다.
렌즈 콩이 아기에게 가스를 유발할 수 있다고 생각되면 전날 밤 물에 보관하는 것이 좋습니다. 전날 밤 물에 담아 둔 렌즈 콩을 삶아서 으깨서 아기에게 먹일 수 있습니다.
마늘
마늘은 항산화 제이자 천연 항생제이기 때문에 아기에게도 매우 중요합니다.
아기가 아프고 건강한 식단을 유지하기 위해 식사에 마늘을 추가 할 수 있습니다.
물고기
아기가 8 개월 동안 오메가 3를 섭취하는 것도 매우 중요합니다. 그러나 아기 물고기를 먹이는 동안 과용해서는 안됩니다.
생선에는 비타민 A와 D와 오메가 3 지방산이 들어 있습니다. 정기적으로 아기에게 물고기를 먹이면 아기의 뼈 발달, 뇌 건강 및 눈 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
파스타, 불구 르, 국수
아기가 8 개월이되면 파스타, 불구 르 또는 국수에 요거트를 추가하여 아기에게 먹일 수 있습니다.
그러나 이러한 식품에 소금을 첨가해서는 안됩니다.
먹어야 할 음식 외에도 건강에 해를 끼치 지 않기 위해 아기에게 먹여서는 안되는 음식도 있습니다.
이 기간 동안 아기에게 잘못된 음식을 제공하면 다양한 알레르기 반응과 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 그러한 역경을 피하기 위해 8 개월 동안 아기에게 먹여서는 안되는 음식이 있습니다.
이러한 식품을 다음과 같이 나열 할 수 있습니다. 1- 딸기 생선 해산물
이 제품은 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 8 개월 된 아기에게는 투여하지 않는 것이 좋습니다.
2- 젖소
우유 및 기타 생유 제품도 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
3- 가공육 제품
살라미, 소시지 및 소시지와 같은 가공육, 통조림 식품; 화학 물질의 존재 외에도 지방과 콜레스테롤이 풍부하면 해로울 수 있습니다. 가능하면 1 세 이후에는 사용을 피해야합니다.
4- 바베큐에서 요리 한 고기
훈제 생선과 바베큐 고기는 8 개월 된 아기에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
5- 카페인 함유 식품 6- 콜라, 소다 및 산성 식품
아래의 샘플 영양 메뉴 표를 사용하여 8 개월 된 아기가 건강한 방식으로 수유하도록 도울 수 있습니다.
아침밥
- 계란 노른자
무 지방 무염 화이트 치즈 1 장
밀 빵 반 조각,
정오
요거트 파스타
간식
바나나
저녁
뼈에서 완전히 분리 된 물고기
이 메뉴를 보면 아기에게 먹여야하거나 먹지 말아야 할 음식을 메뉴에 추가하고 메뉴를 변경하고 아기에게 먹이를 줄 수 있습니다.
