자기 전 :
물의 기초 물질
화학적으로 물은 하나의 산소와 두 개의 수소 원자로 구성됩니다. 또한 많은 미네랄과 영양소가 포함되어 있습니다. 잠들기 전에 마시는 물 한 잔은 우리 몸에 기능을위한 충분한 영양분을 제공합니다.
수분 섭취
잠자리에 들기 전에 몸에 필요한 액체를 얻을 때 몸은 물을 사용하여 세포를 재생합니다.
불타는 칼로리
취침 시간에 물을 마시면 칼로리가 소모되고 체중이 감소하는 것으로 알려져 있습니다.
-해독
잠자리에 들기 전에 마시는 물은 소화계와 소변의 독성 물질을 정화하는 데 도움이됩니다.
깨어 난 후 :
수분 섭취
잠자리에 들기 전에 마시는 물은 저장되어 수면 중에 사용됩니다. 따라서 일어나면 몸이 탈수됩니다. 물 한 잔은 갈증을 해소 할뿐만 아니라 에너지를 공급하고 특히 뇌 세포를 재생시킵니다.
-독소로부터 몸을 정화
깨어 난 후 마시는 따뜻한 물은 배변을 증가시킵니다. 이것은 변비를 예방합니다.
알레르기 및 감염
어떤 사람들은 깨어 난 후 기침이나 재채기와 같은 알레르기가 있습니다. 물은 인후를 정화하고 감염 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
두통과 입덧
물을 마시면 아침 두통을 예방하고 특히 임산부의 입덧을 예방할 수 있습니다.
체중 감량
그것은 신체 신진 대사를 가속화하여 칼로리 연소를 제공합니다.
