야채와 과일은 비타민과 미네랄의 원천으로서 인체 건강에 매우 중요합니다. 따라서 계절에 맞는 약초 자원을 소비해야합니다. 변화하는 계절 조건에 따라 신체에 필요한 다양한 유형의 과일이 있기 때문입니다. 현재의 계절에 적응하기 위해서는 다른 계절의 과일을 섭취해야합니다.
겨울 과일은 무엇입니까?
산업 생산 조건과 화학 첨가물로 인해 계절에 따라 겨울 과일을 먹는 것이 매우 어려워졌습니다. 그러나 계절에 따라 사야 할 과일이 많다고 말할 수 있습니다. 오늘날에도 이러한 과일은 농업 조건에 따라 여전히 도달 할 수 있기 때문입니다. 겨울이되면 계절에 따라 자란 열매로 다음과 같이 말할 수있다.
- 사과
- 주황색
-귤
- 바나나
- 그레이프 프루트
-석류
-모과
-밤나무
이런 식으로 겨울이오고 계절이 열리면 계절 내내 이러한 과일에 안전하게 접근 할 수 있습니다. 물론 이러한 과일은 지역적으로도 다를 수 있습니다. 이것에주의를 기울이면 완전히 유기적 인 구조로 생산 된 겨울철 특유의 과일을 섭취 할 수 있습니다.
겨울 야채 란?
야채와 과일이 어느 계절에 재배되는지 알면 어느시기에 어떤 종류의 야채 자원을 소비해야하는지 알 수 있습니다. 따라서보다 정확하고 건강한 방식으로 섭취하는 것이 가능해집니다. 겨울이 오는 계절 내내 먹을 수있는 겨울 야채는 다음과 같습니다.
양배추
- 예루살렘 아티 초크
-근대
시금치
-근대
- 셀러리
브뤼셀 콩나물
-부추
- 브로콜리
-콜리 플라워
- 당근
-사탕무
보시다시피 겨울에는 채소 품종이 상당히 많다고 말할 수 있습니다. 이 야채들은 겨울 내내 계절에 따라 섭취 할 수 있습니다.
야채와 과일을 섭취 할 때 고려해야 할 사항
계절에 따라 채소와 과일을 먹으면서도이 소비에서 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
-비타민 C가 풍부한 영양은 피해야합니다.
-야채는 먹으면서 잘게 썰어 야합니다.
야채는 두 번째로 가열하지 않고 같은 날 섭취해야합니다.
-과일 주스를 섭취하는 대신 겨울에는 과일을 직접 섭취해야합니다.
위의 사항에주의를 기울이면 한 해를 더 건강하고 건강하며 행복한 겨울에 보낼 수 있습니다.
