알 줄기 양배추를 어떻게 인식합니까?
알라 바샤는 세계에서 알 줄기 양배추로도 알려져 있으며 자연의 치유 자원 중 하나입니다. 우리나라에서는 역사가별로없는 알 줄기 양배추를 계절마다 구할 수 있습니다. 흰색, 보라색, 흰색 및 녹색이 혼합 된 콜라 비는 우리나라에서 볼 수 있습니다. 뿌리 부분은 괴경과 같고 순무처럼 보입니다. 잎은이 뿌리에서 뻗어 있으며 외모면에서 양배추와 비교할 수 있습니다.
알 줄기 양배추의 이점은 무엇입니까?
콜라 비는 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하며 비타민 A, B, C, 칼슘, 인, 철, 칼륨 원소가 포함되어 있습니다. 또한 항산화 특성이 있습니다. 알 줄기 양배추의 또 다른 중요한 특징은 다양한 유형의 암에 긍정적 인 영향을 미친다는 것입니다.
고혈압이있는 경우 알 줄기 양배추의 균형을 유지하는 데 필요한 야채입니다.
• 암에 대항하는 전사입니다. 항산화 공급원으로 인해 폐암과 결장암의 위험을 줄입니다.
• 체중 감소를 지원합니다. 저칼로리로 다이어트하는 분들에게 이상적인 음식입니다.
• 치질을 예방합니다. 장을 부드럽게하는 콜라 비는 10 명 중 8 명에게서 나타나는 치질로부터 당신을 보호합니다.
• 빈혈에 좋습니다. 철분 미네랄 덕분에 빈혈에 좋습니다.
• 혈압의 균형을 유지하여 심혈관 질환의 위험을 줄입니다.
• 우유를 만듭니다. 임산부 나 새로 산모에게 없어서는 안될 음식이기도합니다. 콜라 비는 모유를 늘리는 데 도움이됩니다.
• 통증을 완화합니다. 류머티즘으로 인한 통증을 줄이는 데 도움이됩니다.
• 긴장은 스트레스를 줄여줍니다. 혈압 조절 효과로 피로, 긴장, 스트레스와 같은 문제를 줄여줍니다.
• 기침에 좋고 알 줄기 양배추의 뿌리 주스가 기침에 좋습니다.
• 감기에 좋습니다. 미네랄과 비타민이 풍부하기 때문에 인플루엔자 감염에 대항합니다.
천식과 기관지염에도 좋습니다.
알 줄기 양배추는 어떻게 섭취해야합니까?
샐러드에서 결절 부분과 잎 부분을 모두 섭취 할 수 있습니다. 시금치, 양귀비, 조산사 구메시와 같은 잎이 많은 채소와 같은 잎이 많은 부분을 요리 할 수 있습니다. 고기 요리에 괴경 부분을 추가하여 식사에 풍미를 더할 수도 있습니다.
