노섬 브리아 대학의 수면 과학 교수 인 제이슨 엘리스는 우리가 잠에서 갑작스럽게 떨어지는 감각으로 잠에서 깨면 최면 경련 때문이라고 말했다. 데일리 메일에 실린 뉴스에 따르면, 우리의 근육이 무의식적으로 수축하여 우리를 흔들 때 잠이 드는 느낌이 발생합니다.
당신은 침대에 누워서 자신을위한 편안한 자세를 선택하고 두뇌가 느려지기 시작하는 것을 느끼고 갑자기 넘어지는 느낌을받습니다. 앞의 사다리를 눈치 채지 못하고 공허에 빠지는 것과 같습니다. 때때로 시각적 환각을 동반하는이 상태를 최면 경련이라고합니다.
최면 경련은 거의 모든 사람에게 발생하지만 정확한 원인은 불분명합니다. 진화론자의 관점에서 갑자기 깨어 나면 우리 환경이 안전한지 아닌지 확인할 수 있습니다. 또 다른 진화론 적 관점에서, 그것은 우리 또는 우리의 조상이 나무에서 자면서 우리의 수면 자세가 안전한지 확인할 수있게합니다.
수면 중에 우리 몸은 활동적이고 의식적인 운동 제어에서 이완과 신체 마비로 전환됩니다. 또 다른 이론에 따르면, 우리의 활동적인 심리 시스템은 결국 자발적으로 또는 비자발적으로 잠자고 싶은 충동에 굴복합니다.
요컨대, 최면 경련은 우리를 깨어있게하는 망상 활성화 시스템과 우리가 잠을 잘 수있게 해주는 복 측성 시전 핵 사이의 교환 중에 발생합니다.
카페인, 과도한 운동, 스트레스, 피로, 쇠약, 불면증 또는 수면 장애는 최면 경련을 유발할 수 있습니다. 최면 경련은 정상적이고 자연스러운 반응이지만 때로는 불편하고 두려울 수 있습니다. 불면증이 매우 자주, 빠르게 또는 심각하게 발생할 때 불면증을 유발할 수 있습니다.
두 이구 베이 / 펨베 석류
