자몽은 지방을 태우지 않으며, 어떤 음식도 실생활에서 직접적인 지방 연소 효과가 없습니다.
Greyfurd는 발열량이 매우 낮고 에너지가 낮으며 수분 비율이 매우 높습니다.
그레이 퍼드의 함량이 풍부한 비타민 C는 면역 반응을 증가시키고 면역 체계를 강화하며 철분 흡수를 촉진하며 빈혈을 예방합니다.
발암 성 니트로사민의 형성을 방지합니다.
상처 치유를 가속화합니다. 또한 콜레스테롤 저하 효과가 있습니다.
자몽은 또한 비타민 B1의 좋은 공급원입니다. 비타민 B1은 탄수화물 대사에 관여합니다. 근육과 신경계에 효과적입니다. 비타민 B1은 근육을 강화하고 식욕을 조절하며 위산을 조절하고 소화를 촉진합니다. 자몽에 함유 된 니아신과 함께 비타민 B1; 탄수화물, 단백질 및 지방 대사에 관여하는 에너지 대사를 조절하는 많은 효소의 구조에서 발견됩니다. 콜레스테롤을 낮 춥니 다.
그레이 퍼에서 붉은 색을 띠는 색소 리코펜은 자연에서 가장 강력한 항산화 제 중 하나입니다. Laykopen은 또한 우리가 LDL 콜레스테롤이라고 부르는 악성 콜레스테롤 비율을 감소시키고 심혈관 질환, 전립선 및 유방암에 보호 효과가 있습니다.
자몽에는 조밀하고 고품질의 펄프도 포함되어 있습니다. 따라서 자몽을 충분히 먹으면 최대의 효과를 얻을 수 있습니다. 자몽에서 발견되는 펄프 유형 펙틴은 일관성을 형성하고 물과 이온 결합을 겔화하며 장의 기능을 지시합니다. 펙틴은 또한 당 흡수를 지연시키기 때문에 당뇨병 환자의 혈당 균형에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 펙틴은 콜레스테롤과 담즙산에 결합하고 콜레스테롤 흡수를 감소 시키며 담석 형성을 방지합니다.
자몽은 간에서 지방 저장을 방지하는 이노시톨의 좋은 공급원입니다. 이노시톨은 또한 모발 건강을 보호합니다. 혈중 콜레스테롤 수치에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 과도한 체중이간에 윤활 작용을한다는 점을 고려할 때 정기적 인 자몽 섭취는 간을 보호합니다.
특히 그레이 퍼드의 흰색 부분에있는 바이오 플라보노이드는 암을 예방하고 항산화 역할을하며 LDL 산화를 방지합니다. 바이오 플라보노이드는 또한 고혈압 치료에 사용되는 약리학 적으로 중요한 물질입니다.
greyfurd에서 발견되는 다른 영양소; 엽산, 판토 톤산, 비타민 E는 우리가 HDL 콜레스테롤이라고 부르는 양성 콜레스테롤을 증가시킵니다.
당신은 소비하는 에너지를 늘리고, 당신이 취하는 에너지를 조절하고, 건강한 음식을 섭취함으로써 과도한 지방을 태울 수 있습니다. greyfurdu 전체를 배불리 먹으면; 건강을 보호 및 개선하고 체중 감량을 돕는 다양한 효과의 혜택을 누릴 수 있습니다. 자몽의 영양 성분으로 신진 대사의 건강한 기능을 지시하고 건강을 보호하고 개선합니다.
슬리밍 다이어트에서 체중 감소에 기여합니다.
매일 자몽 1 개 섭취하기. 배불리에 자몽을 먹고 식사하면 최대의 이익을 얻을 수 있습니다. 점심이나 저녁에 자몽을 샐러드로 자르고 식사 후에 과일로 섭취 할 수 있습니다.
영양 전문가 Nil Şahin Gürhan
