아연은 건강한 면역 체계를위한 필수 요소 중 하나입니다. 그것은 적어도 100 개의 다른 효소가 신체에서 작용하도록합니다.
아연이란?
자연의 다양한 식품에서 발견되는 아연은 인체의 많은 기능을 담당합니다. 특히 성장 발달 기 아동의 경우 신체 결핍은 큰 문제를 일으킬 수 있습니다. 아연이 몸에 부족하면 인체는 질병에 걸리기 쉽습니다. DNA가 올바르게 합성되도록 도와줍니다. 또한 일부 식품에서 자연적으로 발견되는 매우 귀중한 미네랄입니다. 인간 근육의 아연 비율은 약 65 %입니다. 눈 건강과 뼈 발달에 필수적입니다.
아연은 어느 분야에서 사용됩니까?
기호가 'ZN'으로 지정된 아연도 구리, 알루미늄, 마그네슘, 황동, 아연 도금과 혼합하면 원료로 나타납니다. 지붕 적용, 아연 도금 공정, 판 코팅 및 귀금속을이 원료로 분리 할 수 있습니다. 녹는 점이 매우 낮은 물질입니다.
아연의 특성
우리가 음식으로 섭취하는 것에서 발견되는 아연은 신체를 저장하는 능력이 없습니다. 이런 이유로 우리는 우리 몸의 힘과 면역 체계를 위해 일정한 간격으로 아연을 우리 몸에 넣어야합니다. 아연은 우리가 먹는 많은 음식에 이미 존재합니다. 대부분의 아연은 소장에 흡수 된 다음 간을 통해 몸 전체에 분포합니다. 피부 탄력에도 큰 역할을합니다.
체내 아연의 85 % 분포는 다음과 같습니다. 홍채, 손톱, 머리카락, 뼈, 난소 및 근육. 체내로 섭취해야하는 아연의 비율은 여성의 경우 8mg, 남성의 경우 11mg입니다. 이 비율은 임산부, 아기 및 어린이에서 증가 할 수 있습니다. 아연 결핍은 신체에 암을 유발할 수 있습니다. 우리 몸에 아연을 섭취 할 수있는 주요 영양소는 다음과 같습니다. 생선, 조개류, 간, 내장, 간식, 꿀벌 꽃가루, 섬유질 식품, 오이, 바나나, 각종 곡물.
