엉덩이를 녹이는 특별한 음식은 무엇입니까? 우리는 당신을 위해 편집했습니다.
그레이프 프루트
다량의 효소와 충분한 물로 지방을 태우는 데 도움이됩니다. 특정 질병에 좋은 자몽 주스를 사용하거나 간식으로 전체적으로 사용할 수 있습니다.
계란
아침 식사에 빼놓을 수없는 계란을 드셔 서 엉덩이를 녹일 수 있습니다. 근육을 만들고 에너지를 얻는 데 사용되는 계란은 장기간 포만감을 느끼게하므로 엉덩이 지방을 태우는 데 도움이됩니다.
요거트
생강, 계피, 강황과 같은 허브를 저칼로리 요구르트에 첨가하면 지방을 더 빨리 태울 수 있습니다.
닭고기 가슴살
체내 단백질 섭취 측면에서 폭탄 효과를내는 닭 가슴살은 씹기 쉽고 소화하기 쉽습니다. 닭 가슴살은 일주일에 3 ~ 4 회 섭취하여 식단에 추가 할 수 있습니다.
로켓
미네랄과 비타민이 풍부한 arugula에는 포만감을 주어 지방을 태우는 데 도움이되는 효소가 들어 있습니다.
강낭콩
마른 콩은 칼슘이 풍부하여 변비와 팽만감을 완화시켜 장에 작용합니다. 신진 대사를 촉진하여 지방을 태우는 데 도움이됩니다.
녹차
신진 대사를 촉진하여 체중 감량에 도움이되는 녹차의 이점은 세는 것으로 끝나지 않습니다. 매일 아침 저녁으로 녹차를 마시면 피부가 탱탱 해지고 암 위험이 18 % 감소합니다.
레몬 주스를 곁들인 물
매일 아침 공복에 소화를 촉진하고 변비를 풀어주는 레몬 즙을 마시면 밤에 몸에서 잃어버린 비타민과 미네랄을 채워주는 데 도움이된다.
핑크 석류 스페셜
