푹 자도록 인내하십시오

일부 아기는 밤에 자주 울면서 부모와 계속 자고 싶어합니다. 부모는 종종이 눈물을 흘리는 손님을 침대로 받아들입니다. 자녀 양육 전문가들은 자녀와 함께자는 것이 아무리 좋더라도 부모는 요청을 거절하고 자녀가 방에서 잘 수 있도록해야한다고 강조합니다.

아기가 생후 4 개월이 지나면 밤에 자주 일어나서 다시 잠자리에 드는 것이 일반적입니다. 부모의 의무는 아기가 저절로 잠이들 때까지 기다리며 이러한 정상적인 행동에 직면하여 아기에게 가지 않는 것입니다. 어렵게 들리지만 아이들이 밤에 부모를보기 위해 고의로 우는 것을 방지합니다.

아이가 우는 데 10 분 이상 걸리면 아이에게 가서 차분한 목소리로 모든 것이 잘된다고 말합니다. 방에서 2 분 이상을 보내지 않도록주의하고 그에게 편안함을주는 공식을주지 마십시오. 이것은 아기의 식습관을 방해하고 다른 문제를 일으킬 수 있습니다.

경기놀지 마, 음식을주지 마

부모가 사용하는 잘못된 방법 중 하나는 아기가 졸릴 때까지 게임을하는 것입니다. 이로 인해 아기는 놀이 시간과 수면 시간을 혼동하게되며, 놀기 위해 한밤중에 일어나기를 원할 수 있습니다.

전문가

"잠 못 드는 아이는 심술 궂다"

Dr. Recep Ergun Gürsoy (메디컬 파크)

아기는 그를 위해 마련된 방에서 자야합니다. 희미한 야간 조명으로 아기가 더 편안하게 잠을 잘 수 있습니다. 아이들은 부모와 함께자는 것을 좋아하지만, 부모는 함께자는 것을 고집하는 자녀를 방으로 데려가 주말에만 함께 자야합니다. 이것은 함께자는 것이 습관이 아닌 보상으로 인식되도록 보장합니다.

수면은 어린이의 성장에 중요한 역할을합니다. 약 18 시간의 신생아가 수면을 취합니다. 6 개월이되면 수면 시간이 감소하기 시작합니다. 1 세 어린이는 하루에 2.5 시간, 밤에 11 시간을 자야합니다. 가족의 임무는 밤에 잠을 잘 수없는 아이들이 낮에 잠을 마치고 늦게 일어나고, 속상하게 먹고 심술 궂기 때문에 아이가이 기간을 완료하도록하는 것입니다.

"아이와 함께자는 것은 수면 문제를 일으킬 수 있습니다."

Dr. Ebru Gözer (아나톨리아 보건 센터)

요로 및 귀 감염 또는 젖니와 같은 주요 의학적 문제는 수면 문제의 기초가 될 수 있습니다. 그런 문제는 없지만 수면에 어려움을 겪는 아이들이 있습니다. 낮에 부모를 충분히 보지 못하거나 스트레스가 많은 환경에있는 아이들은 밤에 안절부절 못할 수 있습니다. 그러한 경우 아이를 방문하고 아이는 자신의 방에서 진정시켜야합니다.

부모와 함께 자고 싶은 아이들의 경우, 자신이 돌볼 수있는 물건이나 장난감을 사용하여 방에 머물 수 있습니다. 아이가 울면서 부모의 침대에오고 싶어도 조금 무시할 필요가있다. 즉 스스로 설득 될 때까지 기다려야한다. 이것은 자녀가 부모의 중독에서 벗어나 가능한 수면 문제를 예방하는 과정입니다.

"성장 호르몬은 수면 중에 가장 많이 분비됩니다"

Dr. Tarkan İkizoğlu (아시바 뎀 병원)

아이들이 스트레스를 받으면 밤에 일어나 부모에게 올 수 있습니다. 습관이되지 않는 한 한 달에 한 두 번 아이와 함께 잘 수 있다고 생각합니다. 밤에 깨어나는 아이들은 부모님이 있다는 사실을 알고 싶어하므로 침착하고 동정적인 태도를 취하고 안전하게 느끼도록하세요. 책을 읽거나 함께 음악을 듣거나 따뜻한 음료를 마시면 아이가 진정되고 잠들기 쉬워집니다.

5 세 미만의 아동은 10 ~ 11 시간, 5 ~ 10 세는 9 ~ 10 시간, 10 세 이상 아동은 8 ~ 9 시간이 필요합니다. 가장 강렬한 수면 중에 성장 호르몬이 방출되기 때문에 부모는 자녀가 충분한 수면을 취하도록해야합니다.

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