과거에 경험 한 트라우마가 때때로 일상 생활에서 당신을 떠나지 않습니까? 많은 여행을하지만 모든 비행기 여행이 당신에게 공포 영화처럼 느껴지나요? 아니면 엘리베이터 나 지하철과 같이 삶을 편하게 해줄 차량을 탈 수없고 모든 종류의 폐쇄 된 구역이 위험을 초래합니까? EMDR로 알려진 안구 운동 둔감 화 및 재 처리 요법은 외상에서 불안 장애, 질증, 말더듬에 이르기까지 많은 문제를 치료하는 데 사용됩니다. 나쁜 기억에 직면하고 평화를 이루는 원칙에 기반한 EMDR 방법은 몇 번의 세션만으로 성공적인 결과를 제공합니다. Liv 병원 임상 심리학자 Hacerhan Sarsmaz 그는 EMDR 방법을 설명했습니다 ...
EMDR이란 무엇입니까?
EMDR, "안구 운동 및 재 처리를 통한 탈감작"은 터키어로 강력한 심리 치료법입니다. 현재까지 다양한 유형의 심리적 장애를 가진 모든 연령대의 약 2 백만 명의 사람들을 성공적으로 치료했습니다.
EMDR은 어떻게 작동합니까?
우리는 하루에 약 2 만 개의 추억을 기록합니다. 이러한 기억 중 일부는 긍정적이고 일부는 부정적이며 많은 것은 사소하고 중립적입니다. 긍정적이고 중립적 인 기억은 정상적으로 정보 처리를 거쳐 메모리에 던져집니다. 컴퓨터에 들어가는 바이러스와 같은 부정적이고 외상적인 기억은이 과정을 방해합니다. 이러한 기억은 의미 화 과정의 정상적인 기능을 방해합니다. 부정적인 기억은 과거에 살뿐만 아니라 "오늘"경험 한 것처럼 여전히 생생하게 그 효과를 계속합니다. EMDR은 이러한 기억의 건강한 처리를 보장하는 생리 학적 기반 치료법입니다. 치료 중에는 뇌의 좌우 반구가 자극을 받아 제때 할 수 없었던 행동을 가능하게합니다. 잠긴 메모리와 다른 메모리 네트워크 간의 관계를 설정하는 것은 학습을 제공하고 적응 형 방식으로 정보를 저장함으로써 가능합니다. 그 사람은 더 이상 방해받지 않고 새롭고 건강한 관점에서 기억을 봅니다.
EMDR은 부정적인 모든 것을 잊게 만들까요?
EMDR은 불편하고 고통스러운 기억을 잊게 만들지 않습니다. 그러나 치료 후에는 분노, 두려움, 슬픔, 불안, 실망과 같은 모든 부정적인 감정을 둔감하게 만듭니다.
치료는 어떻게 발전하고 있습니까?
EMDR 치료에서는 8 단계, 3 방향 (과거, 현재, 미래) 프로토콜이 적용됩니다. 목표는 과거의 기억을 재 처리하고, 오늘날의 증상을 치료하여 이인화를 제공하고, 미래에 사람이 직면하게 될 유사한 문제에 직면하여 긍정적 인 신념과 감정에 의해 발전된 새로운 관점에 따라 행동을 보여주는 것입니다.
EMDR은 얼마나 오래 적용됩니까?
때로는 문제가 단일 세션에서 해결되는 것으로 관찰되고 때로는 더 긴 작업이 필요할 수 있습니다.
EMDR로 어떤 문제를 치료합니까?
EMDR에 따르면, 대부분의 심리적 및 / 또는 심리적 장애가 처리되지 않은 기억과 관련되어 있다는 사실은 점차 임상 적용 분야를 확장했으며 많은 문제가 효율적이고 신속하게 치료되는 것으로 관찰되었습니다. 이러한 영역의 예로는 성격 장애, 공황 장애, 불안 장애, 우울증, 슬픔, 기억을 방해하는 기억, 공포증, 통증 장애, 섭식 장애, 수행 불안, 스트레스 조절, 중독, 성적 및 / 또는 신체적 학대, 신체 지각 장애, 성기능 장애가 있습니다. . 장애, 행동 장애 및 자존감 문제 등
당신의 일상이 더 쉬워 질 것입니다!
• 열심히 노력하고 시험에서 원하는 성공을 거두었지만 실제 시험이 다가 오면서 높은 불안으로 아무것도 할 수 없다는 것을 알게됩니다.
• 당신은 당신의 연인에게 버림 받았고 당신은 항상 그 순간을 살아가는 것을 막을 수 없습니다.
• 당신은 폭력을 당했고 이러한 이미지는 당신의 인생 전체를 뒤집어 놓았습니다.
• 당신이 들어갈 때마다 어머니의 비판적인 태도와 수년간의 말이 당신의 귀에 울리고 당신이 움직일 수 없습니다.
• 현기증 치료를 받았지만 '다시 일어날 것'이라는 두려움 때문에 집에 가두 었습니다.
• 이혼을했고 마지막 결혼 기간에 들었던 모욕이 마음에서 사라지지 않는 경우;
• "아니오"라고 말할 수없고 이러한 태도가 매번 큰 문제를 일으킨다면;
• 여행을 많이하지만 모든 비행은 공포 영화와 같습니다.
• 삶을 편하게 해줄 엘리베이터 나 지하철과 같은 차량에 탑승 할 수없고 이와 같은 모든 종류의 폐쇄 된 구역이 위험을 의미하는 경우;
• 자신의 성공을 동료의 성공과 지속적으로 비교하고 있으며 이것이 큰 관심사라면
• 귀하가 경험 한 모든 부정적인 사건 후에 "나의 잘못"이라고 말한 경우;
• 사고를 당했고 잠시 후 모든 것이 좋아졌지만 차에 다시 타는 것은 최악의 악몽이었습니다.
• 사회적 상황에서 가장 잘 아는 것조차 설명하는 데 어려움이 있고 조용히 앉아 옆에 앉아있는 것을 선호하는 경우;
• 당신이하는 모든 일에서 다른 사람들의 승인이 필요하고 당신 자신의 아이디어는 당신에게 무가치 해 보입니다.
• 나는 항상 양자 관계에서 잘못된 사람들을 찾습니다. 내 관계를 유지할 수 없다고 말하고 항상 원하지 않는 방식으로 끝나는 경우 EMDR을 통해 해결책에 도달 할 수 있습니다.
