최근 몇 년 동안 인기를 끌고있는 코코넛 오일은 과일이 함유 된 건강하고 천연 오일입니다. 오늘날과 전 세계의 많은 문화권에서 코코넛 오일을 사용하여 건강을 증진하고 자신을 아름답게 만들고 전통 요리를 만들어 왔습니다.
코코넛 오일은 알츠하이머로부터 보호하는 매우 제한된 연구에도 불구하고 체중 감소를 보충한다고 주장됩니다. 그러나 코코넛 오일에 대한 연구는 여전히 논쟁의 여지가 있습니다. 심장 건강 개선부터 신장 기능까지 여러 가지 요인이 있지만 부작용과 해로움을 아는 것이 좋습니다. 그렇다면 코코넛 오일의 해악은 무엇입니까?
코코넛 오일은 입으로 복용하거나 피부에 적절히 바르면 안전한 것으로 간주됩니다.
콜레스테롤과 체중 증가
코코넛 오일은 포화 지방 함량이 높기 때문에 너무 많이 섭취하면 체중과 콜레스테롤 수치가 증가 할 수 있다는 증거가 있습니다. 그러나 이러한 발견은 여전히 과학적으로 입증되지 않았습니다.
임신과 모유 수유
코코넛 오일은 필요한 양만큼 사용하면 임산부와 모유 수유 여성에게 안전합니다. 그러나 더 이상 사용하는 것은 안전하지 않습니다. 임신 중이거나 모유 수유중인 경우 정확한 양을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
너무 많이 섭취하면 설사를 일으 킵니다
코코넛 오일은 박테리아 감염에 대해 경구로 섭취되지만 이러한 박테리아 전파 방식은 단기적인 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이들의 가장 중요한 증상은 설사입니다.
좌창
코코넛 오일을 얼굴에 바르면 라 우르 산을 함유하고 일반적으로 여드름을 일으키는 박테리아를 죽입니다. 그러나 이러한 상황은 피부가 지나치게 기름지지 않은 경우 발생합니다. 피부가 너무 기름진 경우 여드름 문제가 발생할 수 있습니다.
알레르기
코코넛 오일에 민감한 사람은 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 증상으로는 메스꺼움, 습진, 구토 및 아나필락시스가 있습니다.
두통
코코넛 오일로 해독하는 사람들은 두통을 경험할 수 있습니다. 이것은 버섯이 중쇄 지방산에 의해 분해 될 때 발생하며, 혈중 곰팡이에서 남은 독소가 두통을 유발할 수 있습니다.
마지막으로, 식물성 오일이든 아니든 두 오일 모두 포화 지방을 포함하고 있습니다. 특히 코코넛 오일에는 더 많은 포화 지방이 포함되어 있습니다. 예를 들어이 비율은 버터의 경우 63 %이지만 코코넛 오일의 경우 87 %입니다.
