당근은 세계에서 가장 과학적으로 사용되고 빠르게 자라는 채소입니다. 주황색, 보라색, 흰색, 노란색 및 빨간색과 같은 다른 색상이 있습니다. 가장 많이 사용되는 야채 일뿐만 아니라 그 이점은 계산으로 끝나지 않습니다. 당근의 이점 중에는 강력한 항산화 제인 베타 카로틴이 있습니다. 소장에서 비타민 A로 전환되어 우리 몸의 활성 산소 균형을 보호하는 데 도움이되는 베타 카로틴은 피부, 머리카락, 손톱을 보호하는 것부터 심장 질환의 위험을 줄이는 것까지 여러면에서 중요한 성분입니다. 콜레스테롤 저하, 조기 노화 및 면역 징후 감소, 신체 해독 등 많은 이점이있는 당근의 이점에 대한 자세한 정보를 찾을 수 있습니다. 당근의 이점은 다음과 같습니다 ...
당근의 장점
당근에서; 그것은 비타민 A, C, K 및 B8, 판토텐산, 엽산, 칼륨, 철, 구리 및 마그네슘을 포함합니다. 당근의 많은 건강상의 이점은 베타 카로틴과 함유 된 섬유질 함량에서 비롯됩니다.
암 예방
연구에 따르면 당근은 폐암, 유방암, 전립선 암 및 결장암의 위험을 줄여줍니다.
노화 지연
당근은 노화를 늦추고 건강한 피부 표현을 촉진합니다.
눈을 보호합니다
당근은 베타 카로틴이 풍부합니다. 이러한 방식으로 눈 기능을 개선하고 시력을 선명하게하며 건조한 눈을 제거합니다.
비타민 결핍에 좋습니다.
당근에 함유 된 섬유질과 비타민 덕분에 비타민 결핍으로부터 사람을 보호하는 데 도움이됩니다.
살을 빼다
중간 크기의 당근 1 개는 30 칼로리이며 지방이 없습니다. 이 기능 덕분에 체중 감량에 도움이됩니다.
심장 건강
당근과 같은 주황색과 진한 노란색 톤의 야채를 정기적으로 섭취하는 사람들은 심혈관 질환 발병률이 낮은 것으로보고되었습니다.
면역 체계
림프절, 혈관, 백혈구, 호흡기 및 비장 등 신체의 한 부분 이상을 덮는 면역 체계가 강해지려면 많은 채소에서 찾을 수없는 단백질과 섬유질이 필요합니다. 비타민 A, C, E, B 및 철분, 구리 및 아연이 풍부한 당근은 면역 체계를 강화하고 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다.
혈액을 정화합니다
당근의 혈액을 정화하는 알칼리 성분이 포함되어 있습니다.
치아 건강을 보호합니다
입안의 박테리아를 깨끗하게하여 치아 건강을 보호합니다.
간을 보호합니다
당근은 환경의 화학 물질로부터 신체를 보호합니다. 신체에서 다량의 비타민 A 독소를 제거하는 데 성공적입니다. 또한 담즙과 지방의 축적을 방지합니다.
