임신 중 바다에서 수영하는 것은 임산부, 산부인과 및 산부인과 전문의에게 건강 할 것이라고 말합니다. Dr. Meriç Çağrı Ağır는“임산부가 수영하는 것이 건강 할 것입니다. 하지만 들어가는 바다가 측정되고 깨끗한 지 확인해야합니다. " 말했다.
바다에 가면 스트레스를 해소 할 수 있습니다
바다에서 수영하는 것은 임산부, 산부인과 및 산부인과 전문의에게 많은 이점을 제공한다는 것을 강조합니다. Dr. Meriç Çağrı Ağır는“수영은 임산부에게 매우 유익합니다. 들어가는 바다가 깨끗한 지 확인하십시오. 더러운 바다는 요로 감염, 눈 염증 및 피부 곰팡이와 같은 질병의 위험이 있습니다. 깨끗한 바다에서 수영하는 것은 임산부의 허리와 허리 통증에 좋을 수 있습니다. 과도한 노력없이 침착하게 수영하면 임산부의 긴장을 풀고 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.
가능하다면 혼자 물에 들어 가지 않는 것이 좋습니다. 가능한 비상 사태에 대비하여 누군가와 함께 있으면 좋을 것입니다. 수영하기 전에 몸을 천천히 따뜻하게 할 필요가 있습니다. 어떤 활동을하더라도 워밍업 동작으로 시작해야합니다.
장시간 배가 고프거나 목이 마르지 않고 30 분 동안 느린 속도로 수영하면 임산부에게 도움이됩니다. 과도한 노력없이 침착하게 수영하는 것이 유익하지만, 극심한 피로를 유발하는 다이빙, 수상 스키, 수상 스포츠를 피하고 장시간 강렬한 활동을 피하는 것이 필요합니다. " 그는 형태로 말했다.
이것들이 있으면주의!
산부인과 전문의 Op. Dr. Meriç Çağrı Ağır는“수영을 위해 바다 나 수영장을 선호하는 임산부는 어떤 경우에는 선호도를 포기해야합니다.
유산의 위험이 있고 의사의 휴식을 취한 경우, 출혈이있는 경우, 통증, 경련, 가슴 통증 및 심계항진이 있고 물이있는 경우 수영을하지 마십시오. 또한 임신 중에 경련이 증가하므로 얕은 물에서 수영하는 것이 더 나은 선택 일 수 있습니다. " 그는 말했다.
임산부는 수영장을 선호해야합니까?
임산부가 궁금해하는 주제 중 하나는 "수영장 또는 바다"입니다. 그들이 선호해야한다는 것입니다. Ağır는 주제에 대해 성명을 내며“수영장에서 수영하는 것은 바다에 비해 선호하지 않는 상황입니다.
수영장은 공동 구역이기 때문에 감염 위험이 바다보다 높을 수 있습니다. 감염 위험 외에도 수영장에서 소독제로 사용되는 약물이 아기에게 해를 끼칠 가능성이 있습니다. 따라서 특히 여름철에는 더위를 식히고, 움직이고, 휴식을 취할 수있는 바다를 선택하는 것이 좋습니다. " 말했다.
