출산과 아이를 먼저 갖는 것을 잊어 버리고, 우선 임신에 집중하십시오. 임신은 일부 여성에게 매우 어려운 경험이 될 수 있기 때문입니다. 뇌에서 떠오르는 아이디어 든 몇 달 동안 고군분투해온 노력이든,이 길을 가기로 결정했다면 정말 아기를 원해야합니다. 어머니가 되려고 할 때 알아야 할 사항을 나열합니다.
모든 여성은 다릅니다
자신의 임신 여정이 친구의 여정과 같을 것이라고 생각하지 마십시오. 언제든지 임신 할 수 있다고 가정하지 마십시오. 이것은 당신이 즉시 임신을 할 수 없을 수 있고 이것은 당신을 화나게 할 수 있기 때문에 기억하는 것이 중요합니다. 그녀가 시도하기 시작한 날 임신 한 친구가 있다면, 당신이 그녀와 같을 것이라고 생각하지 마십시오. 모든 사람의 구조와주기가 다릅니다. 아마도 10 개월 동안 시도해 볼 수 있지만 임신 할 수 없을 것입니다. 시도를 중단하는 순간 임신 할 수 있습니다.
흡연과 음주를 피하십시오
임신을하려고한다면 담배를 피우고 술을 마시면 난소가 덜 활동하고 정자 수가 감소한다는 것을 확실히 알고 있습니다.
연구에 따르면 여성 흡연자의 13 %는 난소가 적습니다. 또한 흡연은 임신을 어렵게 만들 수 있습니다. 따라서 임신을 결정하면 흡연과 음주를 중단해야합니다.
35 세 공포
아이를 갖지 않는 거의 모든 여성은 35 세에 자신의 생식력이 심연에 빠진다고 생각합니다. 진실은 38 세에 출산율이 꾸준히 감소하는 경향이있는 반면 38 세에이 기울기가 갑자기 증가한다는 것입니다. 그러나 35 세에 초점을 맞추는 이유는이 나이에 엄마가되면 아기에게 다운 증후군과 같은 염색체 이상이있을 위험이 높아지기 때문입니다. 건강한 아기를 낳으려면 30 대가 끝나기 전에 엄마가되어야합니다. 물론 이러한 규칙은 모든 사람에게 적용되는 것은 아니며 난소의 기능에 따라 다릅니다.
피임약을 중단하면 신체가 즉시 균형을 회복하지 못할 수 있습니다.
일부 여성은 약 사용을 중단 한 직후 생리주기를 계속합니다. 그러나 일부 여성에게는 그렇지 않습니다. 일반적으로 호르몬 피임약 사용을 중단 한 후 신체가 규칙적인 주기로 돌아가는 데 수개월이 걸릴 수 있으며 이는 정상입니다. 그러나 여전히 걱정이되면 의사와 상담 할 수 있습니다.
윤활유 라벨 읽기
윤활유는 정자와 싸우며 임신을 어렵게하는 성분으로 가득 차 있습니다. 정자 친화적 인 오일을 선택하는 것이 중요하므로 pH 균형과 삼투압을 증가시키는 물질을 찾고 글리세린이 포함 된 오일을 피하십시오.
불임이 있다고해서 아기가 없다는 의미는 아닙니다.
불임이라는 용어는 가혹하며 실제로 문제가 될 수 있습니다. 그러나이 용어가 실제로 무엇을 의미하는지 아는 것이 도움이 될 수 있습니다. 보호없이 12 개월 동안 정기적 인 성관계를 가졌음에도 불구하고 부부가 임신 할 수없는 경우입니다. 그러나 전문가에 따르면 이것은 정의에 불과하며 매우 중요한 조건은 아니므로 임신 할 수 없다는 의미는 아닙니다.
낮은 정자 수, 난소 기능 저하 또는 불충분 한 호르몬 수치와 같은 문제가있을 수 있습니다. 그러나 보조 생식 기술은 의사가 적용 할 수 있습니다. 정자를 섭취하면 난소에서 수정되고 배아가 자궁으로 옮겨져 임신이 더 쉬워집니다.
집에서 숨겨진 독소 제거
내분비 교란 물질로 알려진 많은 독소는 신체의 정상적인 호르몬 활동을 바꿀 수 있습니다. 그것은 여성이 임신을 어렵게 만들고 남성이 건강한 정액을 생산하는 것을 방해합니다. 이는 화장품 및 의약품에서 발견되는 파라벤, 플라스틱 식품 및 음료 용기의 BPA, 비누에서 발견되는 프탈레이트, 세제, 수은 및 샴푸의 납과 같은 중금속에 의해 발생합니다.
적당한 무게를 가지세요
과체중 또는 저체중이라고 생각하십니까? 체질량 지수를 계산하십시오. 18.5 미만 또는 30 이상은 배란을 예방할 수 있습니다.
비만은 임신성 당뇨병, 자간전증, 선천적 결함 및 제왕 절개와 같은 임신 합병증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 임신을 시도 할 때 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 건강한 체중을 얻는 방법에 대해 의사와 상담하십시오. 제대로 먹고, 충분한 음식을 섭취하고, 운동하고, 물을 많이 마셔야합니다. 건강한 식단은 아기를 위해 몸을 준비하기에 충분합니다.
해산물 조심
일부 물고기는 또한 수은 함량이 높습니다. 혈중 수은 수치가 높으면 남성과 여성 모두의 불임 문제에 영향을 미칩니다. 또한 발달중인 태아의 뇌와 신경계를 손상시킬 수 있습니다. 멸치, 굴, 대구, 게, 가재, 대구, 청어, 연어, 정어리, 새우, 오징어, 송어, 흰살 생선 등을 포함한 저 수은 생선을 섭취 할 수 있습니다. 의사와 자신의 말을 들어서 자신의 신체 패턴에 대해 배울 수 있습니다. 당신보다 당신의 몸을 더 잘 아는 사람은 없습니다.
Merve Ağdağlı / 핑크 석류 스페셜
