Collard 수프 요리법은 흑해 지역에 속하는 우리 지역 수프 요리법 중 하나입니다. 콜라 드 수프 레시피로 맛있고 건강한 수프를 준비 할 수 있습니다. 겨울철 질병으로부터 몸을 지켜주고 비타민 C의 원천 인 케일 스프 레시피로 겨울철 면역력 강화와 각종 전염병으로부터 몸을 보호 할 수 있습니다.
미각을 떠나지 않는 치유의 원천 인 케일 수프의 조리법은 다음과 같습니다.
케일 수프 재료 :
-버터 1 큰술
-식물성 기름 1 큰술
-케일 1 묶음
-삶은 강낭콩 1 컵
-자른 옥수수 3 큰술
-옥수수 가루 3 큰술
-양파 1 개
-마늘 2 쪽
-토마토 페이스트 1 작은 술
-고추장 1 작은 술
-수지 오일 1 작은 술
- 소금
콜라 드 그린을 만드는 방법?
1- 검은 양배추 한 묶음을 자릅니다. 냄비에 뜨거운 물을 넣으십시오.
2- 검은 양배추를 넣고 끓입니다. 냄비에 양파와 마늘을 넣고 볶습니다. 그 위에 토마토와 후추 페이스트를 넣고 계속 볶습니다.
3- 그런 다음 삶은 붉은 숭어를 넣고 옥수수를 자릅니다. 삶은 검은 양배추를 넣으십시오. 그런 다음 찬물로 옥수수 가루를 열고 옥수수 가루를 냄비에 넣으십시오.
4- 그런 다음 수지, 뜨거운 물, 소금, 후추를 넣고 수프를 요리하십시오.
콜라 드 수프의 장점
콜라 드 수프에는 다양한 건강상의 이점이 있습니다.
항균성이 있습니다.
케일 수프는 항균 특성 덕분에 겨울에 전염병으로부터 당신을 보호합니다. GIRP 및 각종 전염병의 발생을 예방합니다.
암 예방
케일은 신체의 자유 라디칼 발생을 예방합니다. 콜라 드 수프는 암 질환의 발병을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.
비타민 C의 원천입니다
케일 수프를 섭취하면 일일 비타민 C 요구량의 절반을 충족하는 데 도움이됩니다.
면역력 강화
콜라 드 수프에는 많은 양의 비타민 C가 포함되어있어 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.
