깜짝 수면 문제는 일반적으로 잠들 때 발생하는 상태입니다. 이 순간 우리는 그 사람이 공허에 빠지는 것처럼 느낍니다.
기아는 반드시 심리적 또는 신경 학적 원인이있는 것은 아니며 거의 모든 사람의 현대 도시 생활에서 흔히 발생합니다. 특히 극도로 피곤하고 많이 먹은 직후에 누워 있거나 잠자리에 들기 직전, 항우울제를 자주 사용하는 상황에서는 잠들 때 종종 스타트 업이 발생할 수 있습니다.
이러한 놀라운 상황은 때때로 사람들이 두려움을 느끼고 잠들기 어렵게 만들지 만 실제로는 신체의 자연스러운 반응입니다. 원인은 정확히 알려지지 않았지만, 수면 전환 과정에서 뇌에서 분비되는 세로토닌이라는 물질이 과잉 생산되어 촉발 된 반응으로 생각되며 이는 정상적인 과정입니다.
수면 중주기적인 다리 움직임
수면 과정에서 발생하는 파업은 수면 중주기적인 다리 움직임이라고하는 수면 장애 유형으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 다리 움직임이 드물게 발생하면 수면의 구조적 특성에 해로운 영향을 미치지 않을 수 있습니다.
그러나 반대로 1 시간에 5 회 이상 반복되는 다리의 움직임은 수면의 구조적 특징을 무너 뜨리고 자극 효과를 약화 시키므로 치료해야 할 문제로보아야한다.
불면증은 어떻게 치료합니까?
