걱정; 인간의 생명을 위협하는 사건에 직면했을 때 자연스럽게 느껴지는 자연스러운 감정 상태이며, 인간의 생존에 매우 중요한 요소로, 위험으로부터 사람들을 보호하기위한 조치를 취할 수 있습니다. 불편하지만 불안은 우리 몸의 경보 시스템 활성화에 달려 있습니다. 이 상황은 그 사람의 자기 보호에 매우 중요합니다.
모든 사람은 일상 생활에서 때때로 불안감을 느낄 수 있습니다. 제한된 시간에 일을해야하는 긴급한 직업을 가지거나, 중요한 약속을 잡으러가는 동안 교통 체증에 갇혀 있거나, 조용한 환경에 앉아있을 때 갑자기 큰 소리가 들리거나, 관계 문제를 경험하는 상황이 그 예가 될 수 있습니다. 일상 생활에서 불안을 만듭니다.
이러한 상황에서 불안감을 느끼는 것은 당연한 일이며, 외부 환경에 적응하고 위험에 대해 경고하고 활성화하는 기능이 있습니다. 사건에 대한 모든 사람의 인식은 다릅니다. 따라서 불안은 매우 경미한 것부터 공황 상태까지 다양합니다. 불안이 통제를 벗어나 매우 강렬하고 사람의 기능을 방해하는 수준에 도달하면 불안 장애를 언급 할 수 있습니다.
불안 장애
불안 장애의 주요 특징은 일상 생활에서 자신이 예방할 수없는 방식으로 지속적으로 분노하고, 긴장하고, 불안하고, 괴로워한다는 것입니다. 이러한 감정은 심계항진, 발한, 떨림, 혈압 상승, 빠른 호흡, 근육 긴장, 호흡 곤란, 질식 감, 메스꺼움과 같은 신체적 증상을 동반합니다. 또한 통제력 상실, 나쁜 일이 언제든지 일어날 것이라는 느낌, 수면 장애가 경험됩니다. 불안 장애 진단에서 가장 두드러진 특징은 개인의 불안 강도가 일상 생활에 영향을 미치고 직업 및 대인 관계에 어려움을 초래한다는 것입니다. 이 기능은 불안 장애와 정상적인 불안을 구별합니다.
불안 장애는 사람의 감정, 생각 및 행동에 영향을 미치며 치료하지 않으면 사회적, 직업적, 대인 관계에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.
불안 장애는 대부분 청소년기에 발생하며 많은 인생 사건을 발생시킵니다. 불안 장애는 사회에서 매우 흔하며 불안 장애를 경험하는 평생의 비율은 약 25 %입니다. 불안 장애는 남성보다 여성에서 더 흔합니다.
불안 장애는 많은 장애를 포함하는 진단 그룹으로, 각 장애는 고유 한 특징을 가지고 있으며 가장 일반적인 특징은 높은 불안입니다. 이 그룹에서는 일반적인 불안 장애, 공황 장애, 광장 공포증, 특정 공포증, 사회 공포증, 강박 장애, 외상 후 스트레스 장애 및 급성 스트레스 장애가 있습니다.
일반적인 불안 장애
전반적 불안 장애는 일상 생활에서 일어나는 일들에 대해 지나치게 불안하고, 두렵고, 불안합니다. 그들은 자신이나 사랑하는 사람들에게 나쁜 일이 일어날 것이라는 망상을 가지고 있습니다. 불안의 강도와 빈도는 두려운 사건의 영향에 적합하지 않습니다. 이 비현실적이고 통제 할 수없는 상태의 전형적인 특징은 안절부절 못함, 집중력 저하, 수면 장애, 피로 및 과민 반응입니다.
일반화 된 불안 장애에서 가장 중요한 정신적 과정은 환경에 대한 통제력이 부족하다는 느낌입니다. 사람이 통제 할 수없는 사건으로 인해 발생할 수있는 위험은 끊임없이 사람의 마음을 차지합니다. 잠재적 인 고유성을 유발할 수있는 자극을 지속적으로 모니터링하고 위험을 초래하지 않는 자극을 무시합니다. 이 사고 방식은 불안 장애가있는 개인에게 자동화됩니다.
사람들은 자신의 불안이 비현실적이라는 것을 알고 있을지 모르지만 자신이 겪고있는 불안을 예방할 수는 없습니다. 때때로 그들은 자신의 불안이 과도하고 부당하다는 것을 인정하지 않을 수 있습니다. 사람들은 불안과 관련된 신체 증상을 지속적이고 격렬하게 경험하기 때문에 이러한 신체 증상은 사람들에게 신체 질환 불안을 유발합니다. 이 상황은 불안을 더욱 심화시키고 사람들이 심장, 위장 질환, 머리, 목 및 어깨 통증과 같은 이유로 의사와 상담하게 만듭니다.
사회에서 범 불안 장애의 유병률은 상당히 높습니다. 발병률은 남성보다 여성에서 더 높습니다.
공황 장애
공황 장애의 주요 특징은 갑작스럽고 예상치 못한 반복적 인 매우 심각한 공황 발작의 존재입니다. 공황 발작은 강렬한 공포와 불안감으로 수시로 경험하지만 다양한 신체적, 정서적 증상으로 위험이 다가오고 있다는 느낌과 함께 몇 분 안에 최고 수준에 도달합니다.
심계항진, 발한, 떨림, 심박수 증가, 숨가쁨, 가슴 통증, 메스꺼움, 현기증, 실신, 무감각, 발열, 비현실 (환경으로부터의 소외, 비현실적인 느낌), 이인화 (자신의 신체로부터의 소외, 바라 보는 느낌) 외부), 통제력 상실, 미친 것에 대한 두려움, 죽을 것 같은 느낌과 같은 증상. 이러한 증상 중 최소 4 개가 공존하며 예기치 않은 장소에서 갑자기 나타납니다. 이러한 공격은 5-10 분에서 몇 시간까지 지속될 수 있습니다.
공황 장애가있는 사람들은 다시 공황 발작이 일어날 것이라고 걱정하고, 발작의 심각성과 결과에 대해 지속적으로 걱정하며, 이러한 발작을 다시 경험하지 않기 위해 중대한 행동 변화를 보입니다. 공황 발작은 그들이 경험하는 장소와 상황의 회피를 보여줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 공황 발작이있는 일부 사람들은 외출을 두려워합니다. 광장 공포증 발생할 수 있습니다.
광장 공포증
광장 공포증은 위험에 처했을 때 탈출 / 도움을 받기 어려운 곳이나 부끄러워 할 것이라고 생각하는 곳을 피하고 멀리하는 것입니다. 광장 공포증은 가장 흔한 불안 장애입니다.
광장 공포증이있는 사람들은 일반적으로 군중, 운전, 고속도로 및 엘리베이터, 버스, 비행기, 시장, 쇼핑몰과 같은 높은 장소에 있지 않습니다. 이 사람들은 절대로 집을 떠나지 않거나 신뢰할 수있는 사람과 만 외출 할 수 있습니다. 일반적으로 공황 발작으로 볼 수 있지만 광장 공포증은 혼자서도 볼 수 있습니다.
재발하는 공황 발작을 경험 한 일부 사람들은 이러한 발작이있는 곳에서 멀리 떨어져 있기 시작합니다. 이 상황 광장 공포증을 수반하는 공황 장애 그것은이라고.
특정 공포증
특정 공포증은 특정 대상과 상황에 대한 매우 강렬하고 지속적인 두려움이며 그러한 상황과 대상을 피하는 것입니다. 그 사람이 공포증을 유발하는 대상이나 상황에서 멀리 떨어져있는 한 문제는 없습니다. 그가 두려워하는 대상이나 상황에 노출되었을 때 그는 극심한 공포를 느끼고 공황 발작의 형태를 취하는 불안감을 경험합니다.
가장 흔한 공포증은 키, 밀폐 된 공간, 비행, 피, 부상, 주사, 고양이, 개, 거미, 뱀과 같은 동물 공포증입니다. 이러한 두려움은 사람들에게 너무 강해서 이러한 대상과 상황을 피하기 위해 비합리적인 노력을합니다. 예를 들어, 그들은 주사를 두려워하기 때문에 심한 질병이 있어도 주사를 절대하지 않거나 의사에게가는 것을 피할 수도 있습니다.
사회 공포증
사회적 공포증이있는 사람들은 사회적 상황이나 수행이 필요한 상황 (세미나, 연설 등)에서 이러한 상황을 피하고 수치를 당하거나 당황 할 것이라는 비합리적이고 과도하며 완고한 두려움을 가지고 있습니다. 부끄러워하거나 굴욕감을 느끼게 될까 봐 걱정하고 실수를하고 잘하지 못할 것이라고 끊임없이 믿습니다. 그들은이 상황에 대처하기 위해 모든 것을 완벽하고 완벽하게 만들려고 노력합니다. 이러한 이유로 그들은 사회적 상황에서 행동을 제한하거나 사회적 상황에 들어가는 것을 피합니다.
성과가 필요한 상황에서 사회적 상황에 처하면 갑작스런 불안 반응이 발생하고 이러한 불안은 공황 발작의 형태 일 수 있습니다. 일반적으로 사회적 공포증은 이러한 불안과 신체적 증상이 다른 사람들에게 눈에 띄고 작아 질 것이라는 믿음으로 환경에서 벗어나 환경에서 탈출하려는 욕구를 느낍니다. 결과적으로 그 사람의 일, 학교 및 사회 활동이 부정적인 영향을 받아 이러한 영역에 문제가 발생합니다.
사회 공포증은 일반적으로 공공 장소에서 말하고, 파티에 참여하고, 새로운 사람들을 만나고, 이성과의 만남 / 말하기, 상사와 같은 지위가 높은 사람들과 대화, 전화 통화, 다른 사람들이 지켜 보는 것과 같은 상황에서 발생합니다. 일을하는 것 (먹기, 쓰기 등).
사회 공포증은 일반적으로 청소년기에 시작되며 남성보다 여성에서 더 흔합니다.
강박 장애
집착은 집착을 의미합니다. 집착은 완고한 생각, 사람이 무의미하다고 간주하고 무의식적으로 반복하며 마음에서 벗어날 수 없으며 사람을 심각하게 방해하는 충동입니다. 그들은 이러한 생각과 충동을 다른 반복적 인 생각과 행동으로 무력화하여 산만하고 무시하고 제거하려고합니다. 이러한 반복적 인 생각과 행동을 강박이라고합니다.
강박은 사람들이 반복적 인 집착에 반응하여 개발하는 반복적 인 행동이나 정신 직업입니다. 강제의 목적은 불편 함을 덜어주고 무서운 사건을 예방하는 것입니다. 그러나 그들이 예방하거나 극복하려는 사건 / 상황과 행해지는 것과의 연관성은 현실적이지 않다. 사람들은 과장되거나 불합리하다고 생각하더라도 특정 행동을 반복합니다. 예를 들어, 집을 나간 후 문을 잠근 적이 있습니까? 그들은 자녀에게 나쁜 일이 일어나지 않도록 뒤돌아서 문을 계속 확인하거나 숫자를 세는 것과 같은 비현실적이고 반복적 인 조치를 취해야한다고 느낍니다. 가장 일반적인 충동은 청소, 통제 및 반복적 인 움직임입니다.
강박 장애가있는 사람들은 종종이 상태에있는 것이 부끄러워서 그것을 숨기려고합니다. 사회에서 일반적이며 남성과 여성의 발생률은 동일합니다. 발병 평균 연령은 18-30 세입니다. 그러나 여성보다 남성에서 더 일찍 시작할 수 있습니다. 그러나 노인과 어린이에서도 볼 수 있습니다.
외상 후 스트레스 장애
이 소란은 성폭행, 고문, 사망, 교통 사고 또는 자연 재해와 같은 외상 적 사건을 당하거나 목격 한 후에 발생하는 장기적인 문제입니다. 사람들은 이러한 강렬한 스트레스 상황 이후 오랫동안 경험했던 두려움, 무력감 및 공포의 감정을 계속 느낍니다.
외상 후 스트레스 장애가있는 사람들은 외상을 회상하는 강렬한 두려움과 자극을 피할뿐만 아니라 플래시백의 형태로 지속적으로 외상 사건을 경험합니다. 또한 무 반응, 느린 반응 및 무관심과 같은 증상이 나타날 수도 있습니다. 그들은 충격적인 사건을 상기시킬 수있는 연설이나 사건을 강력히 피합니다.
불안 장애의 원인은 무엇입니까?
불안 장애의 형성에 여러 가지 요인이 효과적 일 수있는 것으로 알려져 있습니다. 성격 특성, 유전 적 구조, 학습 및 최근 스트레스와 같은 많은 요인이있을 수 있습니다. 때때로 그들 중 하나 이상만이 함께 모여 불안 장애의 형성에 역할을 할 수 있습니다.
각 불안 장애의 원인은 다를 수 있으며 경우에 따라 원인을 찾기가 쉽지 않을 수 있습니다.
유전
유전 적 특성은 불안 장애에 효과적 일 수 있습니다. 가족 중 불안 장애가 있거나 정신 장애가있는 사람의 경우 불안 장애 위험이 증가합니다. 불안하고, 우울하고, 비판적이며, 기대치가 높고, 자녀가 자신을 표현하는 것을 허용하지 않고, 억압적인 가정에서 자라는 개인의 경우 불안 장애의 가능성이 증가합니다.
인격
특정 성격 특성을 가진 개인은 불안 장애에 더 취약합니다. 빠르게 흥분하고, 화를 내고, 철회하고, 수줍어하고, 정서적이며, 민감한 사람들은 불안 장애를 경험할 위험이 더 높습니다.
배우기
어떤 사람들은 걱정 스럽거나 두렵거나 짜증나는 사건 / 상황에 대해 특정한 반응을 보입니다. 나중에 비슷한 사건이나 상황에 대해 동일한 반응을 보임으로써 불안감을 느낄 수 있습니다. 예를 들어, 길 잃은 개에게 공격을받은 사람은 유순 한 애완 동물을 만났을 때에도 극도의 불안, 두려움, 회피의 징후를 보일 수 있습니다.
스트레스가 많은 생활 사건
사람들이 반복적으로 경험하는 스트레스 성 생활 사건의 결과로 불안 장애를 경험할 위험이 증가합니다. 재정적 어려움, 건강 문제, 과도한 책임감, 불안 이야기, 빈번한 스트레스, 상실, 불충분 한 사회적 지원과 같은 삶에서 직면하는 스트레스는 또한 불안 장애 발병의 위험 요소입니다.
불안 장애의 치료
불안 장애는 임상 심리학자 및 정신과 의사와 같은 정신 건강 전문가의 도움을 받아 극복 할 수있는 문제입니다.
인지 행동 요법과 약물 치료는 불안 장애 치료에 사용됩니다.
특히인지 행동 요법은 불안 장애 치료에 매우 효과적입니다. 치료법은 일반적으로 환자에게 자신의 감정, 생각 및 행동을 이해하고 불안을 관리하고 불안 장애를 치료하도록 가르칩니다.
인지 행동 치료에서 개인은 노출, 체계적인 탈감작과 같은 기술을 사용하여 원하지 않는 행동을 끝내고 호흡 및 이완 운동으로 자신을 이완하도록 배웁니다. 또한, 사람들은 자신의 생각을 검토하고 재구성함으로써 자신의 불안에 대한 새로운 사고 방식과 불안을보다 효과적으로 처리하는 방식을 개발합니다.
-약물 사용은 불안 장애 치료에서 매우 중요한 위치를 구성합니다. 약물은 불안 증상을 상당히 완화시킵니다. 그러나 약물 치료만으로는 충분하지 않습니다. 이러한 약물의 장기 사용은 중독과 같은 다양한 위험을 수반하기 때문에 일시적으로 만 사용할 수 있습니다. 따라서 심리 치료를 확실히하고 불안 장애를 유발하는 생각을 재고하고보다 기능적으로 만들어야한다. 사고의 재구성은이 질병의 재발 가능성을 줄이고 사람이 더 건강한 사고 구조를 가질 수 있도록합니다.
생명을 위협하는 사건에서 불안과 두려움과 같은 감정은 자연 스럽습니다. 그러나 이러한 불안감과 두려움이 귀하의 통제를 벗어나 귀하의 삶에 부정적인 영향을 미치는 경우, 귀하는 항상이 문제를 해결하고 귀하의 삶의 질을 보호하기 위해 심리학자 또는 정신과 전문의를 도울 수 있습니다.
특급. Psk.Nilgun HASAN DEREKOY
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