설사는 종종 무시되지만 실제로는주의가 필요한 문제입니다. 경미한 경우는 며칠 내에 통과됩니다. 무거운 것은 심각한 물과 미네랄 손실을 유발할 수 있습니다.
설사는 위험합니까?
설사의 가장 큰 위험은 갈증입니다. 액체 형태로 지속적으로 배출되는 대변은 신체를 탈수시킵니다. 따라서 설사가 있다는 사실을 깨닫는 즉시 수분 섭취를 늘려야합니다. 물과 함께 전해질, 즉 일부 미네랄이 손실된다는 점을 고려하면 영양도 고려해야합니다. 설사로 손실 된 미네랄은 나트륨과 칼륨입니다.
심한 설사는 치명적일 정도로 심각합니다. 설사는 특히 영유아에게 더 나쁜 결과를 초래할 수 있습니다.
설사의 원인
설사의 원인을 파악하는 것은 쉽지 않을 수 있습니다. 때로는 감염으로 인해 그리고 때로는 유제품을 소화하지 못하는 결과로 볼 수 있습니다. 정서적 스트레스는 또한 설사를 유발할 수 있습니다. 감염은 박테리아, 바이러스, 기생충 및 곰팡이에 의해 발생할 수 있습니다.
설사 중에 먹지 말아야 할 것;
유제품
튀긴 음식
마가린 및 견과류와 같은 지방 함유 식품
매운 음식
생과일 및 채소
설사와 함께 섭취해야 할 것;
바나나
흰 쌀
크래커 또는 흰빵
삶은 달걀
으깬 감자
요거트
