배 큰 잎은 나무에서 자라는 과일의 일종입니다. 배는 일반적으로 모두에게 사랑받는 과일입니다. 배는 모든 조건에서 단단하고 부드러워서 섭취 할 수있는 과일의 일종입니다. 배는 우리 건강에 많은 이점이 있습니다. 여기 배의 장점이 있습니다.
배의 장점…
껍질 과일에서 유용
배 껍질은 껍질을 벗기지 않고 섭취해야하는 과일 중 하나입니다. 연구에 따르면 배 껍질에는 다육 부위보다 영양가가 높고 유익한 물질이 3 ~ 4 배 더 많이 함유되어있는 것으로 나타났습니다.
껍질에는 섬유질이 많이 포함되어 있습니다.
배 껍질에는 섬유질이 풍부하여 소화에 좋은 것으로 알려져 있습니다.
염증 예방
동시에 배 껍질에는 항염 작용이 있습니다. 식사에 배 껍질을 추가하면 몸에 염증이 생기는 것을 예방하고 몸의 염증을 제거 할 수 있습니다.
비타민 C의 원천입니다
비타민 C가 우리 몸에 얼마나 중요한지 이미 알고 있습니다. 배에 다량의 비타민 C가 들어 있습니다. 이 경우 배는 상처를 치유하고 면역 체계를 강하게 유지하는 것으로 알려져 있습니다.
혈액 응고 방지
비타민 K를 많이 함유하고있는 배는 혈액 응고를 예방합니다. 비타민 K는 일반적으로 혈액 응고를 예방하는 비타민입니다. 동시에 우리는 비타민 K를 사용하여 우리 몸의 단백질을 활성화합니다.
뼈에 좋다
배에 함유 된 비타민 K의 함량이 높기 때문에 뼈 발달에 기여하고 치아 및 잇몸 질환의 발병을 예방합니다.
항산화 저장
배에서 발견되는 항산화 화합물; 암과 황반 변성을 예방하고, 시력을 개선하고, 조기 노화 가능성을 줄이고, 피부 건강을 보호하고, 뇌의 힘과 기능을 향상시킵니다.
하루에 한 배를 섭취하면 몸에 좋은 효과가 있습니다. 하루에 배 한 개를 섭취했을 때 얻는 영양가가 궁금하신 분은 아래 표에 설명해주세요.
다음은 배를 섭취 할 때 얻은 영양가입니다.
칼륨 : 116mg
• 탄수화물 : 15g
식물 섬유 : 3.1g
설탕 : 10g
단백질 : 0.4g
• 칼로리 (kcal) : 57
총 지방 : 0.1g
콜레스테롤 : 0mg
나트륨 : 1mg
• 비타민 D : 0 IU
피리독신 : 0mg
• 비타민 B12 : 0 µg
• 마그네슘 : 7mg • 비타민 A : 25IU
• 비타민 C : 4.3mg
칼슘 : 9mg
철 : 0.2mg
배 열매는 그 자체로 다양한 품종으로 나뉩니다. Deveci 배는 특히 다른 배에 비해 건강에 매우 유익한 것으로 알려져 있습니다.
맛있고 맛있는 배를 먹고 싶다면 배를 선택할 때 몇 가지 요령에주의를 기울여야합니다.
아래 링크를 클릭하면 배를 선택할 때 고려해야 할 사항에 대한 정보를 얻을 수 있습니다.
Deveci 배 혜택
Deveci 배는 다른 배와 다릅니다. 이 배의 모양은 종종 기형이며 바닥에서 평평합니다. 그러나 다른 배 유형 중에서 가장 많은 설탕을 포함하는 배 유형입니다. 배의 한쪽은 녹색이고 다른 쪽은 약간 분홍빛을 띤다. 일반적으로 태양에 노출 된 부분은 분홍빛이 도는 색으로 변했습니다.
심장 친화적
Deveci 배는 심혈관 건강에 매우 유용한 과일 유형입니다.
속쓰림에 좋다
소화를 조절하는 데 베시 배는 속쓰림에 좋습니다. 또한 역류 및 위염에 대한 치료법으로 입증되었습니다.
감기에 좋다
이 배 유형은 완전한 치유 원입니다. 특히 겨울에 대량으로 섭취 할 때 독감과 감기를 예방하는 것으로 알려져 있습니다.
혈관 폐색 환자에게 좋습니다.
배는 죽상 동맥 경화증 환자에게 혈관 확장 효과가 있다고합니다.
배는 몇 칼로리입니까?
일반적으로 다이어트중인 사람들을 위해 생산되는 배는 영양가가 매우 풍부합니다.
평균 배에는 7.5mg의 비타민 C가 들어 있습니다. 한 배에는 57.1kcal이 들어 있습니다.
