최근 로즈마리 차의 이점에 대해 많이 궁금해하고 있습니다. 로즈마리 식물은 차와 향신료로 모두 섭취하여 식사에 풍미를 더할 수 있습니다. 우리는 로즈마리 차를 만드는 방법과 로즈마리 차의 이점을 연구하고 통합했습니다. 로즈마리 차의 이점은 다음과 같습니다.
로즈마리는 지중해 특유의 향기로운 허브입니다. 바디 향수를 만드는 데 사용되며 잠재적 인 건강상의 이점에 대한 요리 조미료로 사용됩니다. 로즈마리 차는 전통적으로 근육통 완화, 기억력 향상, 면역 체계 및 순환계 강화, 모발 성장 촉진에 사용되었습니다.
로즈마리 차의 장점
비타민, 미네랄 및 항산화 제가 풍부한 로즈마리는 수세기 동안 음식과 의약품으로 사용되어 왔습니다. 이 향기로운 상록 허브는 박하과에 속하며 다양한 치료 특성을 나타냅니다. 소화를 돕고 정신 집중력을 향상 시키며 뇌를 예리하게 유지합니다. 또한 노화를 늦추고 산화 스트레스를 줄이는 식물 화학 물질이 풍부합니다.
신체의 염증을 제거합니다
이 약용 향신료는 다양한 방법으로 사용될 수 있습니다. 좋아하는 샐러드와 수제 요리에 추가하거나, 차로 마시거나, 로즈마리 에센셜 오일을 피부와 머리카락에 바를 수 있습니다. 차는 특히 소화기 및 간 건강에 유익합니다. 정기적으로 섭취하면 신체가 독소를 제거하고 염증과 싸우는 데 도움이됩니다.
만성 질환 예방
탈지 및 경련 방지 특성 덕분에 로즈마리 차는 소화 시스템을 원활하게 유지하고 팽만감을 줄여줍니다. 또한 장을 개선하여 영양소 흡수를 향상시킵니다. 이 허브에서 발견되는 폴리 페놀은 염증 반응을 억제하는 자유 라디칼을 중화합니다. 이 경우 만성 질환의 위험이 낮습니다.
유익한 장내 세균 증가
이 허브는 풍미와 영양을 모두 제공합니다. 두 가지 로즈마리 추출물과 활성 화합물 인 카르노 신산은 미생물의 균형을 유지하고 좋은 장내 세균의 성장을 지원합니다. 결과적으로 소화가 증가하고 신체가 지방을 분해하는 데 더 효율적입니다. 균형 잡힌 장은 면역 체계를 강하게 유지하기 때문에 병에 걸리는 빈도가 줄어 듭니다.
비타민 저장소
로즈마리 차는 또한 비타민 A, 비타민 C, 카로티노이드, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 및 인의 훌륭한 공급원입니다. 신체가 최적으로 기능하려면 이러한 영양소가 필요합니다. 로즈마리의 미네랄은 전해질 균형을 회복하고 근육 경련을 완화 할 수 있습니다.
로즈마리 차의 영양가 차트
구리 301mg
식이 섬유 10g
-에너지 131 Kcal
철분 65mg
마그네슘 91mg
망간 960mg
나이아신 912 mg
판토텐산 804mg
단백질 31g
피리독신 336mg
리보플라빈 152 mg
티아민 036 mg
비타민 C 21 Mg
아연 93mg
혈액 순환을 촉진
로즈마리 차는 신체에서 중요한 기능을 수행하는 데 도움이됩니다. 적혈구를 생성하고 적절한 혈류를 제공합니다. 이 과정은 또한 섭취 한 음식에서 얻는 영양분을 신체가 흡수 할 수 있도록하여 신진 대사 활동을 촉진합니다.
