양배추 레시피

배추 조리법이 요리 중 냄새 때문인지는 알 수 없지만 사람들이 많이 먹는 요리에는 포함되지 않습니다. 그러나 양배추 조리법은 여러 분야에서 우리의 건강에 도움이됩니다. 피부 미화에서 소화기 질환에 이르기까지 양배추 식사는 건강에 많은 이점이 있습니다. 겨울에 식탁에서 놓쳐서는 안될 양배추 레시피를 아직 배우지 않았다면 우리가 제공 할 레시피를 따를 수 있습니다.

양배추 요리법은 다음과 같습니다.

양배추 레시피 재료 :

양배추 1kg

-쇠고기 250 gr

-양파 3 개

-토마토와 후추 페이스트 각각 1 큰술

-고추 3 개

-삶은 병아리 콩 2 컵

-쌀 불구 르 반잔

-모든 양의 강황, 후추, 소금

양배추를 요리하는 방법?

1 단계 : 먼저 다진 고기 250g을 팬에 넣습니다. 그것에 약간의 액체 기름을 첨가하십시오.

2 단계 : 그런 다음 양파 3 개를 입방체로 자르고 다진 고기와 함께 잘 볶습니다.

3 단계 : 후추, 토마토, 후추 페이스트 한 스푼을 넣고 다진 고기와 잘 섞습니다.

4 단계 : 여기에 고추를 넣고 약간의 물을 넣고 섞는다.

5 단계 : 그런 다음 양배추를 넣고 잘 섞는다. 물을 충분히 부은 후 삶은 병아리 콩과 불구 르를 넣고 40 분간 끓인다.

겨울철 식탁에서 배추를 놓쳐서는 안되는 이유를 아직 모르신다면, 아이템별로 나열한 배추의 장점을 살펴 보는 것도 좋습니다.

양배추의 장점

1- 샐러드를 날 것으로 만들고 섭취하거나 물을 마시면 이뇨 및 독소 제거 특성을 최대한 활용할 수 있습니다. 일주일에 2 일 뜨거운 물에 잎을 끓이면 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.

2- 유황 함량으로 면역 체계를 강화하고 질병으로부터 보호하며 회복 기간을 단축합니다. 다시 말하지만, 포함 된 유황 덕분에 위염과 궤양으로부터 보호하고 소화를 촉진합니다.

3- 양배추에 함유 된 비타민 A와 E는 피부 건강 측면에서 양배추를 지원합니다. 또한 이러한 관행과 정기적 인 양배추 섭취는 양배추에도 유황이 풍부하여 여드름에 좋기 때문에 여드름을 예방합니다.

4- 조리 된 양배추 한 컵에는 33 칼로리가 들어 있습니다. 특히 양배추 수프 다이어트는 체중 감량을 더 쉽게 만듭니다. 그것은 장의 움직임을 증가시키기 때문에 대변 통과를 더 쉽게 만듭니다. 또한 변비 문제를 완화합니다.

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