모유를 늘리는 방법?

Dr. Fevzi Özgönül은 모유에 콘플레이크, 과도한 양의 밀가루, 파슬리 및 박하를 피할 필요가 있으며 다량의 차와 커피를 섭취하면 우유 형성에 부정적인 영향을 미친다고 말했습니다. Özgönül은 아침, 점심, 저녁 시간에 모유를 늘리기 위해 모유를 어떻게 먹여야하는지 설명하면서 모유를 늘리는 방법, 모유를 늘리는 방법과 같은 질문에 대한 답을 찾았습니다.

모유는 어떻게 증가합니까? 모유는 어떻게 번식합니까?

"아침밥: 엄마는 반드시 아침을 먹어야합니다. 단 음료와 음식이 모유를 증가 시킨다는 사회에는 매우 잘못된 믿음이 있습니다. 반대로 단 음료와 과자는 건강한 음식의 흡수를 억제하기 때문에 우유 생산을 방해합니다. 아침에 말린 무화과 1 개 또는 당밀 1 작은 술이 들어있어 맛있어요. 갓 짜낸 과일 주스 1 잔을 마실 수 있습니다. 이 외에도 치즈, 계란, 올리브, 채소 및 기타 아침 제품은 식욕과 욕구가있는 한 먹어야합니다. 콘플레이크, 많은 밀가루, 파슬리, 민트는 피해야합니다. 그 사이에 차와 커피를 너무 많이 마시는 것도 우유 생산에 부정적인 영향을 미치기 때문에 자연의 다른 출생과 마찬가지로 물 소비를 늘리는 것이 매우 건강합니다.

점심: 냄비 요리, 육류 야채 요리, 올리브 오일 요리 중에서 소화하기 쉽고 영양가가 높은 요리를 선택합시다. 특히 시금치, 근대, 콜라 드 그린, 녹두 등 수분 함량이 높은 야채 요리를 선호하며, 매 끼니마다 상추 샐러드를 듬뿍 넣으면 아주 좋습니다. 가끔 우유 생산을 감소 시킨다고하는 파슬리와 민트는 물론 튀김과 고지방, 밀가루 및 단 음식을 피합시다.

공식 만찬: 특히 소화가 어렵고 수면 패턴을 방해하고 가스를 유발할 수있는 콩과 식물, 과일 및 샐러드와 같은 생채소를 피하는 것이 좋습니다. 저녁의 이상은 수프로 시작한 다음 배고픔이 가라 앉을 때까지 조리 된 가벼운 야채 식사로 하루를 마무리하는 것입니다. "

Özgönül은 신체에 가장 편안한 상황은 모든 영양소가 리드미컬하게 체내로 흡수되는 상황이라는 점에 주목하고 있습니다. "아기 수유시 식사를 거르는 것이 적절하지 않은 것처럼, 장시간의 굶주림, 소화, 영양가가 낮은 음식을 제공하는 이러한 규칙은 어머니의 식단에도 포함됩니다.

부인과 및 산부인과 전문의 Op. Dr. Aslı Alay는 출산 후 아기가 산모를 만나고 산모의 피부와 온기를 느끼는 것이 매우 중요하다고 말하면서“집중 치료 지원을받는 조산아는 분비에 문제가있을 수 있습니다. 이 접촉이 불가능하기 때문에 모유”.

미숙아를 위해 집중 치료를 받기 때문에 모유 수유를 할 수없는 산모의 경우, 모유를 자주 짜는 것이 중요하다는 점에 유의하십시오. Aslı Alay는“밤을 포함하여 2-3 시간 간격으로 우유 펌프로 유방을 비워야합니다. 구강으로 먹지 않는 아기의 경우 모유를 저장 한 다음 적절한 조건에서 사용합니다. 아기가 모유를 먹기 시작하면 모유를 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그는 빨리 피곤하고 턱 근육이 완전히 발달하지 않았기 때문입니다. 그러나 어머니는 포기해서는 안되며 결정되어야합니다. 실리콘 젖꼭지는 저항성 유방을 잡을 수없는 일부 아기에게 사용됩니다. 분유는 상단 주입기로 실리콘 젖꼭지에 주는데, 아기는 분유가 엄마의 유방에서 나온다고 생각하고 약 8-10 일 만에 엄마의 유방에 익숙해집니다. 이 방법은 어머니가 어떤 이유로 아기와 떨어져 있고 어머니가 짧은 시간 동안 모유 수유를 할 수없는 경우에도 사용됩니다. 그래서 항상 모유입니다. 호흡기, 귀 및 소화기 감염을 예방하는 모유는 알레르기 반응을 예방하고 아기의 정신적, 정신적, 육체적 발달에 기여하며 많은 만성 질환으로부터 보호하며 어머니를 유방암 및 난소 암으로부터 보호합니다. 특히 경제적 문제가 발생하는 오늘날의 상황에서 모든 아기는 아기와 엄마의 건강을 위해 무료로 준비되어 있고 건강하며 보호 할 수있는 신성한 음식을 제공해야합니다.”

모유를 자르는 이유

부인과 및 산부인과 전문의 Op. Dr. Aslı Alay는 모유가 끊기는 이유 중 영양 실조, 불규칙한 영양 및 스트레스가 있다고 말했습니다.

“특히 심한 스트레스와 슬픔은 우유를 줄이거 나 끊을 수 있습니다. 따라서 모유 수유중인 산모에게는식이, 단백질 섭취, 칼슘 함유 식품을 섭취해야합니다. 수유중인 여성은 요거트 1 그릇, 우유 1 잔, 화이트 치즈, 아침 식사로 계란, 일일 메뉴로 동물성 단백질을 섭취해야합니다. 철분의 흡수를 높이려면 식사와 함께 샐러드를 많이 섭취하고 차와 커피의 양을 줄여야합니다. 또한 과일 섭취가 중요하며 그 사이에 호두, 아몬드, 헤이즐넛과 같은 견과류를 섭취해야합니다. 차, 커피, 초콜릿, 알코올성 음료, 담배를 피하고 규칙적으로 균형 잡힌 영양을 섭취하는 것도 산모의 체중 감량을 가속화하기 때문에 이러한 경우 산모와 배우자 지원이 매우 중요합니다. 모유 수유에 대한 교육은 어머니에게 제공되어야합니다. 모유의 양이 적더라도 2 시간 간격으로 모유 수유를하는 것이 좋습니다. 또한 유두 관리가 매우 중요하며, 유방 염증 및 유두 문제의 경우 의사의 관리와 치료가 단시간에 이루어져야합니다. 유두가 붉어지고 피가 나는 경우에도 모유 수유를 계속해야합니다. "

오늘날의 식품 회사들은 엄마와 아기를 모두 고객으로보고 있다고 말하면서, 판매 광고를 통해 부모는 모유 수유, 산부인과 및 산부인과 전문의 Op.Dr. Aslı Alay는“그러나 모유는 아기의 건강에 매우 중요합니다. 처음 6 개월 동안 모든 아기는 매월 검사를 받아야합니다. 한 달에 평균 600-800 그램을 섭취하고 모유 이외의 추가 영양이 필요하지 않은 아기의 체중 증가는 정상입니다. 모유가 아기에게 젖을 먹이지 못하는 것은 불가능합니다. 체중이 충분하지 않은 아기의 경우, 어머니는 다른 가족 구성원과 식품 광고의 영향을 받아 분유로 안내 될 수 있습니다. 소아과, 산부인과 및 가정의는이 문제에 대해 어머니에게 알리고 모유의 이점에 대해 설명해야합니다.

"또한 병원, 쇼핑몰 등 사람들이 밀집된 곳에 편안하고 위생적인 ​​보육실이 있어야합니다. 모유는 아기가 2 살이 될 때까지 주어야합니다. 어머니는 일반적으로 약간의 모유를 찾습니다. 영양 보충제 강화. 대부분의 사람들은 모유가 적다고 믿기 때문입니다. 아기에 대한 사랑입니다. 그러나 영양이 매우 어렵고 전쟁이 지배적 인 국가에서 수행 된 연구에 따르면 모유는 항상 올 수 있습니다. 그러나 건강한 어머니는 필수 불가결합니다. 건강한 아이를 위해 균형 잡힌 식단을 갖도록 장려하는 것이 중요합니다.

"모유 수유중인 여성은 충분한 물을 마시고, 육류, 닭고기 및 생선에서 매일 단백질을 섭취하고, 마른 콩과 식물을 유지하고, 모든 측면에서 포기할 수없는 야채, 과일 및 유제품을 섭취해야합니다. 모유를 제공하는 어머니가 생산하는 우유는 균형 잡히고 규칙적이며 충분한 칼로리 섭취는 대부분 아기에게 충분합니다. 또한 가짜 젖꼭지, 젖병 및 분유를 제공하는 것은 모유 생산을 감소시키는 이러한 관행을 피해야합니다. 성분에 대한 과학적 증거는 없지만 그에 해가 없습니다. 이러한 모든 식품의 공통 요소는 첨가물없이 가공되지 않고 신선하게 소비된다는 것이며, 우유 증가의 가장 중요한 요소는 충분한 수분 섭취입니다. 알코올과 카페인이 함유 된 식품을 멀리하고 먹기 위해 균형 잡힌 규칙적인 식단. 듣기에 충분합니다.

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