모유 수유시 가스를 만드는 음식

전문 영양사 인 Şefika Aydın Selçuk는 모유를 먹는 아이가 처음 3 ~ 4 개월 동안 정상적인 발달을 보인다고 설명하면서“4 개월 후 성장률이 느려지기 시작합니다. 추가 영양소는 6 개월 이후에 제공됩니다. 우리나라에서 어머니는 대부분 1.5-2 세까지 자녀를 모유 수유하는 것으로 알려져 있습니다. "엄마가 2 세까지 모유 수유를해야한다는 것이 세계 보건기구의 권고입니다."

영양사 영양사 Şefika Aydın Selçuk는 모유 수유 기간 중 가장 큰 불만은 아기와 엄마의 가스 문제라고 설명하면서“모유 수유 첫 달에 흔히 발생하는 가스 문제이며 엄마와 아기 모두에게 고민. 어머니가 소비하는 영양소의 전체 함량은 우유로 완전히 전달되지 않는다는 첫 번째 매개 변수입니다. 일반적으로 산모가 가스를 유발하는 음식을 멀리하고 민감 함을 보여주는 것이 중요합니다. 내용물은 우유의 품질을 변화시킵니다.”라고 그는 말했습니다.

특히 생후 15 ~ 20 일 동안은 엄격하지는 않지만 가스를 유발할 수있는 식품과는 거리가 먼 식단을 권장하는 전문 영양사 Şefika Aydın Selçuk는“가스를 유발하는 식품은 모두 날것입니다. 야채와 과일. 야채와 과일을 조리하면 가스 성분이 손실됩니다. 과일로 설탕에 절인 과일을 만들고 야채를 요리하는 것이 그 예입니다.

브로콜리, 콜리 플라워, 부추, 아티 초크 및 브뤼셀 콩나물과 같은 음식을 끓여도 가스 형성 특성이 완전히 손실되지는 않습니다.

콩과 식물은 첫 달에 섭취 할 수 없습니다. 특히 제왕 절개를하는 산모의 경우 소화 기관이 정상화되고 산모의 활동이 증가 할 때까지 과정이 중요합니다. 병아리 콩, 콩, 렌즈 콩 수프, 스튜, 블라 니와 같은 음식은 좋지 않습니다.

우유와 요구르트에는 가스를 생성하는 탄수화물이 포함되어 있습니다. 우유와 요거트 대신 고원, 요거트 수프, 우유 첨가 수프 또는 우유 디저트가 첫 주에 환자에게 제공 될 수 있습니다. 우유와 요거트를 익히면 가스 발생 기능이 바뀝니다. " 그는 말했다.

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