폐경이 성생활을 끝내나요?

여성이 자연적인 과정으로 경험하는 폐경기에 대비하는 것은이 기간의 부정적인 영향을 제거하는 측면에서 중요합니다. 건강 신화를 듣고 과학적 사실을 배우면서 준비를 시작할 수 있습니다.

폐경은 모든 여성이 배란 기능이 끝날 때 겪는 자연스러운 과정입니다. 그러나 그것은 자연스러운 과정이지만,이 특별한시기에 대비하는 것은 그것이 만들어 낼 어려운 효과를 줄이는 측면에서 매우 중요합니다. 폐경은 특히 폐경으로 인한 주요 손상 인 관상 동맥 심장 질환 및 뼈 미네랄 손실과 같은 문제로 인해 치료가 필요한 과정입니다.

전 세계 여성 100 명 중 3 명이 조기 폐경에 들어갑니다.

부인과, 산부인과 및 부인과 종양학 전문가 협회. Dr. Fatih Güçer 및 부인과 및 산부인과 전문의 Op. Dr. 누리 세이 델리 (Nuri Ceydeli), 갱년기에 대한 사실을 설명하고 올바른 것으로 알려진 실수에주의를 환기시키는 산부인과 전문의 Op. Dr. 반면 Zeynep Yılmaz는 여성에게 더 건강한 폐경기를 제안합니다.

부인과 및 산부인과 전문의 Op. Dr. 누리 세 델리 (Nuri Ceydeli)는 연구의 60 %가 조기 폐경에 들어가는 이유가 유전 적이라고 밝혔지만 생활 방식, 영양 및 스트레스와 같은 요인도 조기 폐경에 매우 효과적이라고 말했습니다.

부인과, 산부인과 및 부인과 종양학 전문가 협회. Dr. Fatih Güçer는“적절한 복용량과 의사의 감독하에 호르몬 치료를하면 자궁암과 결장암의 위험과 관상 동맥 심장병의 위험을 줄일 수 있습니다. 6 개월마다 정기적 인 검진을 통해 호르몬 요법을받는 여성의 질병에 대한 조기 진단 및 치료 성공을 보장합니다.

부인과 및 산부인과 전문의 Op. Dr. Zeynep Yılmaz는 "건강하고 양질의 생활 습관으로 폐경기 연령을 늦출 수 있습니다"라고 말했습니다.

거짓 1 : 폐경이 갑자기 시작됨

권리: 폐경은 월경이 영구적으로 중단되기 약 1 ~ 5 년 전에 시작되는 과정입니다. 폐경 전 (폐경 전)이라고하는이 과정에서 월경은 계속되지만 호르몬 변동으로 인해 다른 정도의 고통을 경험할 수 있습니다.

2-False : 모든 여성의 갱년기 연령과 기간이 어머니와 비슷합니다.

권리: 폐경에 들어가는 나이는 유전 적이라고 판단되지만 모든 여성이 어머니와 같은 나이와 조건에서 폐경을 경험한다고 말하는 것은 옳지 않습니다. 흡연 및 영양 생활 방식과 같은 요인도 폐경기 연령에 영향을 미칩니다.

오해 3 : 늦게 폐경이 더 오래 산다

권리: 높은 에스트로겐을 오래 유지하면 젊어 보일 수 있지만 장수에는 효과적이지 않습니다. 사실 장기적인 에스트로겐 효과는 자궁암과 유방암과 같은 질병의 위험을 초래합니다.

4-Wrong : 자궁이 제거되면 폐경이 시작됩니다.

권리: 폐경은 난소의 호르몬 활동과 관련이 있습니다. 추가적인 이유가없는 한 자궁 수술시 난소가 제거되지 않기 때문에 호르몬 활동은 자연적인 과정을 계속하고 폐경이 발생하지 않습니다.

5-False : 피임 방법은 조기 폐경으로 이어집니다

권리: 나선형, 피임약, 난관 결찰 등과 같은 피임 방법은 난소의 호르몬 활동에 악영향을 미치지 않으므로 폐경으로 이어지지 않습니다.

거짓 6 : 폐경은 체중 증가를 유발합니다

권리: 나이가 들면 지방-근육 비율이 악화되고 지방 축적이 증가합니다. 그러나 이러한 것들은 폐경과 관련이 없습니다. 갱년기에 체중이 증가하는 주된 이유는 여성의 비관과 비 활동성, 고 칼로리 식품에 대한 경향, 나이로 인한 인슐린 저항성 증가 때문입니다.

7-False : 호르몬 요법을받는 사람들은 일광욕을 할 수 없습니다.

권리: 노화로 인해 태양과 관련된 피부 반점, 주름 및 유사한 문제가 발생합니다. 갱년기 연령을 고려하면 호르몬 요법이 아닌 연령에 의한 문제임을 알 수있다.

오해 8 : 폐경은 정신 건강을 해친다

권리: 폐경기와 함께 엔돌핀 분비가 약간 감소합니다. 수년 동안 삶의 자연스러운 부분이었던 월경 상실과 생식력의 끝이라는 생각은 자연스럽게 여성의 과민성, 피로, 우울증, 과민성 및 불면증과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 이는 갱년기에 대한 적응으로 단기간에 극복 될 일시적인 문제이다.

잘못된 것 : 성생활이 끝남

권리: 갱년기 여성을 대상으로 한 연구, 여성의 79 %

그는 성적인 문제가 없음을 보여주었습니다. 더욱이, 임신에 대한 두려움의 완화는 자유 기간의 시작이 될 수 있습니다. 처음에는 질 건조로 인해 성관계에 문제가있을 수 있지만이 상황의 치료는 매우 간단합니다.

10-False : 호르몬 요법은 암을 유발합니다

권리: 폐경기 치료에 사용되는 호르몬 약물은 수년간의 경험을 바탕으로 개발되었으며 다년간 사용되어 왔으며 다기관 연구의 지원을 받고 있습니다. 2002 년에 발표 된 연구 결과는 5 년 이상의 고용량 사용 후 유방암 위험을 증가시키는 것으로보고되었지만, 같은 연구의 확대 결과가 2007 년에 발표되었을 때 이러한 약물은 그렇지 않은 것으로 밝혀졌습니다. 생각만큼 나쁜 영향을 미칩니다. 적절한 복용량과 의사의 감독하에 호르몬 치료는 자궁암 및 결장암의 위험과 관상 동맥 심장병의 위험을 감소시킵니다. 6 개월마다 호르몬 요법을받는 여성을 정기적으로 관리하면 가능한 질병에 대한 조기 진단 및 치료 성공을 보장합니다.

하루에 20 개비 이상의 담배를 피우는 여성의 폐경 연령은 1 ~ 2 년 앞당겨집니다.

폐경 연령을 지연시키는 습관

부인과 및 산부인과 전문의 Op. Dr. Zeynep Yılmaz는 다음과 같이 폐경기 연령을 늦출 수 있도록 생활 습관에서주의해야 할 사항을 나열합니다.

• 일주일에 3 일 이상 운동을하십시오. 낮에는 엘리베이터 대신 계단을 사용하십시오.

• 체질량 지수를 계산합니다. 너무 날씬하거나 과체중하지 마십시오.

• 유해한 화학 물질을 피하십시오.

• 스트레스를 피하십시오.

• 담배를 피우지 마십시오. 간접 흡연을 피하십시오.

• 생선, 호두, 헤이즐넛, 브로콜리, 토마토, 고추, 당근, 포도 및 딸기와 같은 고 항산화 식품을 섭취하십시오.

• 칼슘이 많은 음식을 섭취하십시오. 하루 200ml. 우유, 요거트, 아이스크림 먹기.

• 햇빛을 많이 받고 비타민 D를 몸에서 유지하십시오.

조기 폐경에 대해 알아야 할 사항

난소 예비가 끝나고 40 세 이전에 발생하는 폐경은 조기 폐경으로 간주됩니다. 우리나라에서는 여성이 47 세에 폐경기에 접어 들었고 유럽에서는 51 세에 폐경에 들어갔다. 조기 폐경은 15-29 세 여성 1000 명 중 1 명, 30-39 세 여성 100 명 중 1 명에서 발생합니다. 심리적 변화, 불면증, 갑작스런 발한, 집중력 저하 또는 공격적인 태도는 조기 폐경의 가장 두드러진 증상입니다.

좋은 분석으로 쉽게 이해할 수있는 조기 폐경에 영향을 미치는 요인들 중 가족의 어머니 나 자매가 폐경기에 진입하는 나이가 중요하다. 연구; 조기 폐경에 들어가는 이유의 60 %는 유전 적이지만 생활 양식, 영양, 스트레스, 심지어 지리와 같은 요인들도 조기 폐경에 매우 효과적입니다.

예를 들어 극동 여성은 나중이나 증상이 약간 덜한시기에 폐경기에 들어갑니다. 그 이유는식이 요법 (대두 단백 과다 소비), 웰빙 및 낮은 스트레스 때문입니다. 유전 적 요인과 다른 요인 외에도 의학적 필요성으로 인해 환자를 위해 수행되는 일부 외과 적 수술, 화학 요법 또는 방사선 요법 치료도 조기 폐경을 유발할 수 있습니다.