최근 사람들은 kefir의 이점에 대해 궁금해했습니다. 전문가들이 추천하는 발효 음료 인 케 피어는 다양한 건강상의 이점이 있습니다.
중국, 미국 및 여러 유럽 국가에서 자주 소비되는 케 피어는 최근 우리나라에서 소비되기 시작했습니다. 그러나 사람들의 마음에는 kefir에 대한 많은 질문이 있습니다. 이러한 물음표를 제거하기 위해 우리는 kefir의 이점 및 kefir의 사용과 같은 정보를 조사했습니다.
먼저 kefir의 이점을 다음과 같이 요약 할 수 있습니다.
kefir의 이점은 무엇입니까? 케 피어는 무엇에 좋은가요?
면역력 강화
수제 kefir 1 잔을 하루에 섭취하면 면역 체계를 강화하는 데 매우 효과적인 음료입니다. 사실 아일랜드 과학자들이 실시한 연구 결과 케 피어가 면역 체계를 강화한다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.
암 유발 종양에 효과적
Kefir는 또한 신체의 세포 재생에 매우 효과적인 음료입니다. 이런 식으로 암세포에 매우 효과적이라고합니다. 케 피어를 정기적으로 섭취하면 암세포의 발달을 예방하고 종양 형성을 예방할 수 있습니다.
알레르기 및 천식에 좋음
정기적으로 섭취하는 케 피어는 알레르기 및 천식 질환에 매우 효과적인 음료입니다.
뼈 발달과 건강에 중요
Kefir는 뼈 발달, 특히 발달하는 어린이에게 놀라운 영향을 미칩니다. 케 피어를 정기적으로 섭취하면 폐경기에 진입하는 여성의 골다공증을 예방할 수 있습니다.
장내 세균총을 조절합니다
케 피어는 장, 장암 및 변비의 염증 상태에 대한 치유력을 가지고 있다고합니다.
kefir의 다른 이점에 대해 이야기해야한다면 다음과 같이 나열 할 수 있습니다.
1- 콜레스테롤 감소
2- 그것은 소화 시스템을 강화합니다
3- 젊고 오래 살 수 있도록 도와줍니다.
4- 혈압 균형 기능이 있습니다
5- 케 피어에서 발견되는 비타민 B12, B1, 비오틴 및 K는 전반적인 건강에 기여합니다.
6- 그것은 치유 과정을 가속화합니다.
7- 암세포의 성장을 막습니다.
8- 건선에 좋습니다.
9- 습진 치료에 사용됩니다.
10- 염증성 질환에 효과적입니다.
11- 종양의 크기를 줄입니다.
12- 심장병을 치료합니다.
13- 그것은 장의 폐쇄를 역전시킵니다.
14- 혈관을 청소합니다.
15- 그것은 에너지를줍니다.
16- 기분이 좋아집니다.
17- 폐 감염에 효과적입니다.
18- 신진 대사를 실행합니다.
19- 체중 감량에 도움이됩니다.
20- 여드름에 좋습니다.
21- 머리카락에 활력을줍니다.
22- 잇몸 질환 치료에 효과적입니다.
23- 약물의 부작용을 줄입니다.
24- 항생제 사용 후 체내의 좋은 박테리아를 보호합니다.
25-소화 기관의 미생물을 보호하는 역할을합니다.
26- 혈압을 조절합니다.
27- 혈당을 낮 춥니 다.
28- 그것은 지방산과 콜레스테롤 수치를 낮 춥니 다.
29- 설사에 좋습니다.
30- 붓기를 줄여줍니다.
31- 배변 속도를 높입니다.
32- 스트레스에 효과적입니다.
33- 수면 문제 해결
34- 우울증 과정에서 사용할 수 있습니다.
케 피어의 영양가는 얼마입니까?
이제 우리 건강에 대한 kefir의 이점에 대해 읽었으므로 그것이 얼마나 유용한 지 어느 정도 추측 할 수 있습니다. 케 피어 1 컵은 일일 비타민 A 요구량의 20 %, 비타민 C 요구량의 4 %, 칼슘 요구량의 30 %를 충족합니다.
케 피어는 언제 취해야합니까?
kefir를 마시는 시간은 성인에게 중요하지 않습니다. 케 피어 한 잔은 하루 중 언제든지 마실 수 있습니다. 그러나 모든 유용한 음료와 마찬가지로 kefir의 소비는 과장되어서는 안됩니다. Kefir는 하루에 최대 2 잔을 마셔야합니다.
성장하는 어린이의 잠자리에 들기 전에 kefir를 섭취하는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전에 취한 케 피어 1 컵은 어린이의 정신 발달과 뼈 발달에 기여합니다.
그러나 위장에 문제가있는 아이가 있다면 잠자리에 들기 최소 2 시간 전에 케 피어를 마셔야 할 수도 있습니다. 이러한 방식으로 케 피어로 인한 위장병을 예방할 수 있습니다.
집에서 건강에 유익한 음료를 준비하고 싶지 않은 사람! kefir의 장점에 대해 배우고 가능한 한 빨리 수제 kefir를 준비하고 싶을 때 "집에서 kefir를 만드는 방법? 제목이 붙은 뉴스를 클릭 할 수 있습니다.
집에서 kefir를 만드는 것이 안전합니까?
케 피어는 잘못하면 병에 걸릴 가능성이 있습니다. 따라서 집에서 케 피어를 만드는 경우 레시피 지침을 자세히 따르십시오. 온도 수준을 잘 조절하지 않으면 발효 시간이나 비 멸균 장비로 인해 케 피어가 부패하여 먹는 것이 안전하지 않을 수 있습니다.
케 피어가 약해 집니까?
암 예방에서 장수에 이르는 많은 건강 문제에 대한 해결책 인 케 피어는 체중 감량을위한 이상적인 식품입니다. 케 피어의 비타민은 혈액 순환을 조절하고 혈액 질환을 제거하여 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
