임산부는 녹차를 마실 수 있습니까?

과장하지 않으면 임신 중에 녹차를 마실 수 있습니다. 제한은 하루에 3-4 컵입니다. 수세기 동안 건강을 지원해 온 녹차는 항산화 물질이 매우 풍부합니다. 항산화 제는 우리 몸의 세포 손상을 제거하는 데 중요한 역할을합니다. 연구원들은 녹차가 심장병, 고혈압 및 일부 유형의 암에 유익하다고 주장합니다.

일부 전문가들은 과도한 녹차 섭취가 신체의 엽산 수치에 부정적인 영향을 미칠 것이라고 제안합니다. 엽산은 임신 중에 섭취해야하는 가장 중요한 영양가 중 하나입니다.

한 연구에 따르면 임신 단계에서 녹차를 과도하게 마시는 여성의 아기는 신경관 결함을 경험할 수 있습니다. 증거는 거의 없지만 임신 중에는 녹차를 피하는 것이 좋습니다.

녹차에는 다른 차와 마찬가지로 카페인이 포함되어 있습니다. 카페인은 임신 중에 가능한 한 피해야하는 성분입니다. 또한 모든 차는 신체의 철분 흡수를 감소시킵니다. 따라서 임신을 피하고 우유 및 갓 짜낸 주스와 같은 영양가가 높고 유익한 음료를 마실 수 있습니다. 모든 문제와 마찬가지로 녹차 및 기타 허브 차 섭취에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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