건염이란 무엇입니까?
건염은 뼈와 근육을 연결하는 힘줄의 염증 및 자극입니다.
건염의 원인은 무엇입니까?
건염의 가장 흔한 원인은 한 부위에서 반복되는 작은 움직임이나 갑작스런 심각한 부상의 영향입니다.
건염을 일으키는 많은 활동이 있습니다. 다음과 같이 나열 될 수 있습니다.
- 원예
- 스캐닝
- 목공
- 로잉
- 페인트 등
- 문지르지 마 문지르지 마
- 테니스
- 골프
- 스키
- 던지다
집이나 직장에서 부적절한 자세, 운동 전 스트레칭 또는 자세가 좋지 않거나 스포츠에 참여하는 것도 건염의 위험을 증가시킵니다.
- 연조직에 압력을 가하는 뼈 또는 관절의 잘못된 위치 (예 : 다리의 높이 차이 또는 관절염)
- 류머티즘, 통풍, 전립선 염증, 갑상선 질환 또는 약물에 대한 비정상적인 반응과 같은 기타 상태로 인한 스트레스
때때로 염증은 건염으로 이어질 수도 있습니다.
누가 건염에 걸리나요?
건염은 누구나 볼 수 있지만, 특히 40 세 이상의 남성에서 더 흔합니다. 힘줄이 노화됨에 따라 스트레스를 덜 견디고 찢어지기 쉽습니다.
건염은 어디에서 발생합니까?
건염은 뼈와 근육을 연결하는 힘줄이 발견되는 신체 어디에서나 발생할 수 있습니다. 건염의 가장 흔한 부위는 다음과 같습니다.
- 엄지 바닥
- 팔꿈치
- 어깨
- 잘 알고 있기
- 무릎
- 아킬레스 건
건염의 증상은 무엇입니까?
건염의 증상은 다음과 같습니다.
- 힘줄 주변 부위와 힘줄 주변 부위의 통증입니다. 통증이 점진적으로 증가하거나 칼슘이 축적되면 갑작스럽고 심할 수도 있습니다.
- 어깨 압박 또는 어깨 관절 막염이라고도하는 어깨의 움직임 상실.
건염을 어떻게 피할 수 있습니까?
건염을 예방하려면 활동 중에 다음을 시도하십시오.
- 처음에는 천천히 움직입니다. 활동 수준을 점차적으로 높이십시오.
- 제한된 힘을 사용하고 반복을 줄이십시오.
- 비정상적인 통증이 발생하면 중지하십시오. 그 동안 다른 작업을 수행하십시오. 나중에 활동을 다시 시도하고 통증이 재발하면 그날이 활동을 중단하십시오.
건염은 어떻게 치료합니까?
건염의 초기 치료에는 다음이 포함됩니다.
- 문제를 악화시키는 활동 피하기
- 부상당한 부위 휴식
- 그날 부상당한 곳에서 쉬기
- 처방전없이 살 수있는 항염증제 복용
일주일 이내에 상태가 개선되지 않으면 의사와 상담하십시오. 추가 치료가 필요할 수 있습니다. 필요한 치료법은 다음과 같습니다.
- 코르티코 스테로이드 주사 : 코르티코 스테로이드 (간단히 코르티손이라고도 함)는 통증과 염증을 빠르게 줄이는 효과가 있기 때문에 사용됩니다.
- 물리 치료 : 물리 치료는 특히 어깨 압박에서 매우 유용 할 수 있습니다. 물리 치료에는 동작 범위 운동과 엄지 손가락 부상 및 어깨 핀치에 대한 캐스트 사용이 포함됩니다.
- 수술 : 수술은 다른 치료 옵션에 반응하지 않는 심각한 경우에만 선호되는 경우는 거의 없습니다.
건염은 얼마나 오래 치유됩니까?
건염 치유 시간은 부상의 정도에 따라 일주일에서 몇 달까지 다양합니다.
경고
다음 중 하나가 발생하면 의사에게 문의하십시오.
- 37.5도 이상의 열
- 붓기, 발적 또는 온기
- 일반적인 질병 또는 다발성 통증
- 환부 이동 불가능
이러한 상황은 긴급한 개입이 필요한 또 다른 문제의 선구자가 될 수 있습니다.
등 수술