프리 바이오 틱스 란?
Prebiotic은 장이 제대로 작동하도록 유지하는 구성 요소입니다. 야채에서 탄수화물에 이르기까지 많은 음식에서 발견됩니다. 인간이 소화 할 수 없기 때문에 장까지 도달합니다. 그것은 장내 식물상에 사는 유익한 유기체가 기능 할 수 있도록합니다. 소화가 불가능한 것에서 알 수 있듯이 내구성있는 구조를 가지고 있습니다. 이러한 방식으로 장의 건강하고 적절한 기능을 지원합니다.
프리 바이오 틱은 무엇을합니까?
프리 바이오 틱스는 장에서 유익한 생명체를위한 식품 공급원입니다. 유용한 생물을 프로 바이오 틱이라고합니다. 프로바이오틱스; 그들은 이러한 탄수화물 유형으로 구성된 프리 바이오 틱스를 먹음으로써 성장하고 발전합니다. 프리 바이오 틱스를 먹는 프로바이오틱스는 다른 박테리아가 번식하도록 도와줍니다. 가장 중요한 임무는 소화 시스템이 제대로 작동하도록하는 것입니다. 또한 아동 발달에도 효과적입니다.
프리 바이오 틱과 프로 바이오 틱은 장내 유해 유기체를 줄이기 위해 함께 싸 웁니다.
건강한 장을 유지함으로써 체중 감량을 지원하고 이상적인 체중을 유지합니다. 그들은 신체 저항을 증가시킵니다.
프리 바이오 틱스는 또한 정상적인 혈당을 조절합니다. 그러나 프리 바이오 틱스를 과도하게 섭취하면 인체 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 의사가 권장하지 않는 한 추가 프리 바이오 틱 보충제는 피해야합니다.
프리 바이오 틱스는 어떤 식품에서 발견됩니까?
가장 중요한 프리 바이오 틱 소스는 양파와 마늘입니다. 특히 날로 섭취 한 식품에는 조리 된 식품보다 프리 바이오 틱스가 더 많습니다. 이런 이유로 양파와 마늘을 날 것으로 섭취하면 더 많은 프리 바이오 틱스가 섭취됩니다. 또 다른 프리 바이오 틱 소스는 부추입니다. 또한 비타민 K와 C가 풍부합니다. 터키 요리에 사용되지 않는 아스파라거스도 중요한 프리 바이오 틱 소스입니다.
프리 바이오 틱 소스 과일은 바나나와 사과입니다. 녹색 바나나에는 노란색 바나나보다 두 배 많은 프리 바이오 틱이 포함되어 있습니다. 프리 바이오 틱 효과 외에도 바나나는 소화를 돕습니다. 설사 환자에게 전문가들이 추천하는 식품 중 하나입니다. 애플은 프리 바이오 틱 공급원으로서도 중요하지만, 물기를 통한 섭취는 치아 건강에 매우 중요합니다.
