왜 우리는 빨갛게 변합니까?

Dr. 하산 인셀

우리 몸은 피부 표면에 가까운 혈관을 확장하여 스트레스, 당혹감, 불안으로 인한 갑작스런 고온을 방출하려고합니다. 이로 인해 일부 사람들의 얼굴이 붉어집니다. 운동, 뜨거운 샤워 또는 성관계 후 홍조는 과도하지 않는 한 정상적인 반응입니다. 일부 준비된 식사 및 레스토랑 식사에서 발견되는 알코올, 뜨거운 음료, 매우 매운 식사 또는 글루타민산 나트륨은 홍조를 유발할 수 있습니다.

임신 중에 발생할 수 있습니다.

여성의 안면 홍조에는 다른 특정 원인이 있습니다. 예를 들어, 신체의 호르몬 수치가 변하고 임신 중 혈액량이 증가하면 가끔 안면 홍조가 발생할 수 있습니다. 폐경기에 에스트로겐 호르몬의 점진적인 감소는 안면 홍조 발작으로 나타날 수 있습니다.

감염 관련 열, 매우 추위 나 열에 노출, 일광 화상 등 체온 상승을 유발하는 모든 것이 안면 홍조를 유발할 수 있습니다. 이러한 트리거는 일부 사람들에게 영향을 미치지 만 다른 사람들에게는 영향을 미치지 않습니다. 또한 안면 홍조에는 가족적인 특징도 있습니다. 안면 홍조는 일부 가족의 많은 구성원에게 흔합니다. 당뇨병에서 심장 문제 및 갑상선 과로 또는 일부 내분비선 장애와 같은 질병에 이르는 많은 만성 질환은 안면 홍조를 유발할 수 있습니다.

홍조가 자주 재발하거나 갑자기 눈에 띄게 시작되는 경우 의사와 상담해야합니다. 이것이 정상적인 상태인지 다른 이유 때문인지 의사에게만 알 수 있습니다. 일부 피부 질환은 안면 홍조를 유발할 수도 있습니다. 예를 들어, 코 양쪽의 나비 모양 발진은 특정 피부 질환을 암시 할 수 있으며 의사가이를 도와 줄 것입니다.

안면 홍조가 우리가 복용하는 일부 약물의 부작용 일 수도 있다는 사실을 잊지 말아야합니다. 고혈압 약물과 같은 심장 혈관계와 관련된 일부 약물은 안면 홍조를 유발할 수 있습니다. 고 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 고용량으로 사용되는 비타민 B 인 니아신에 대한 일반적인 반응은 안면 홍조입니다.

이것들에 주목

일과성 열감이 정상인지 또는 다른 이유로 인한 것인지 이해하려면 먼저 의사와 상담하고 그의 권장 사항에 따라 행동하는 것이 가장 좋습니다.

일부 생활 습관 변화는 일과성 열감에 도움이 될 수 있습니다.

흡연, 알코올 및 스트레스는 일과성 열감을 악화시키는 요인입니다. 이러한 위험 요소를 피하고 규칙적으로 운동하고 잘 먹음으로써 안면 홍조를 예방하거나 줄일 수 있습니다.

긴장을 푸는 데 도움이되는 리드미컬 한 호흡 운동으로 안면 홍조를 줄일 수도 있습니다.

뜨거운 음료 대신 차가운 음료를 선택하십시오.

적은 양의 식사를 자주하여 몸이 큰 식사보다 열을 덜 발생 시키도록하십시오.

저지방, 고 섬유질 식품 섭취하기.

담배를 피우지 마십시오.

커피를 줄이십시오.

술을 마시거나 제한하지 마십시오.

몸을 시원하게 유지하십시오.

주변을 시원하게 유지하거나 선풍기를 사용하십시오.

필요할 때 벗을 수있는 것을 여러 겹으로 착용하십시오.

면이나 실크와 같은 천연 직물을 선택하십시오.

잠자는 동안 너무 많이 덮지 말고 얇은 덮개를 사용하십시오.

스트레스를 줄이고 필요한 경우 전문가의 도움을 받으십시오.

규칙적으로 운동을하다.

요가 또는 바이오 피드백과 같은 이완 기술을 배우십시오.

일과성 열감은 폐경 전후에 효과적입니다.

안면 홍조와 같은 성가신 또 다른 문제는 안면 홍조입니다. 대부분의 여성 (반 이상)은 에스트로겐 수치가 감소함에 따라 폐경 전후에 안면 홍조를 경험합니다. 일부 여성에서는 일과성 열감이 하루에 여러 번 재발 할 수 있습니다.

불편하지만 폐경기에 나타나는 일과성 열감은 실제로 의학적 문제의 증상이 아니라 과도하지 않는 한 신체의 자연적인 호르몬 변화에 대한 반응입니다. 일과성 홍조는 에스트로겐 수치가 낮아지면 폐경 후 1 ~ 2 년 이내에 해결됩니다. 일과성 열감이 수면이나 일상 생활에 영향을 미치면 당연히 치료해야하며,이 경우 의사가 도움을 줄 것입니다.

일과성 열감은 화학 요법, 유방암에 대한 항 에스트로겐 요법 또는 외과 적 난소 제거의 결과로 폐경기에 들어간 여성에서 특히 심할 수 있습니다.

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