세균은 식물의 생산을 촉진하는 밀 커널의 중심 부분입니다. 이러한 이유로 세균은 다양한 비타민과 미네랄의 강국으로 간주 될 수 있습니다. 약초 사에게서 세균을 얻을 수 있습니다. 세균은 약간 맛이없는 음식이지만 먹는 음식에 세균을 추가하면 비타민과 미네랄 요구를 충족하는 데 도움이됩니다. 음료에 세균을 추가하여 영양가를 높일 수도 있습니다.
세균에는 수많은 건강상의 이점이 있습니다. 식단에 세균을 충분히 추가하여 심혈 관계 문제와 소화 불량을 치료할 수 있습니다. 영양 학자들은 세균이 하루 종일 에너지 수준과 체력을 높이는 원천이 될 수도 있다고 제안합니다. Germeym은 특히 스포츠를하는 사람들에게 전문가들이 추천합니다. 우리는 건강 측면에서 넓은 스펙트럼을 가진 세균의 이점을 연구하고 수집했습니다. 세균의 이점을 배우고 더 자세한 정보를 얻으려면 뉴스의 세부 사항을 계속 읽으십시오.
세균의 이점
세균의 영양가
탄수화물 80g
-식이 섬유 2g
엽산 00 mcg
-철분 26mg
마그네슘 00mg
나이아신 813 mg
티아민 882mg
판토텐산 257mg
인 00mg
칼륨 00 mg
단백질 15g
셀레늄 2 mcg
나트륨 00 mg
-비타민 B6 300mg
아연 29mg
다량의 항산화 제 함유
세균에는 노화 방지 및 항산화 물질이 많이 포함되어 있습니다. 세균을 섭취하면 암, 치매 등 만성 질환으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다. 산화 방지제는 다양한 상태에 기여하는 요인과 싸우는 것으로 알려져 있으며 노화 방지 특성은 주름과 잔주름을 가벼워주는 데 도움이됩니다. 항산화 및 노화 방지 성분이 포함 된 식품을 정기적으로 섭취하면 중요한 장기에 대한 산화 스트레스 위험을 예방할 수 있습니다.
신경계에 유익
오메가 -3 지방산이 풍부한 세균은 신경계 강화에 매우 유용합니다. 여기에 포함 된 오메가 3 지방산은 신경계를 강화하는 데 도움이되기 때문에 매일 세균을 섭취하는 것이 매우 유익합니다.
식단에 세균을 포함 시키면 스트레스와 불안 수준을 줄여 기분이 좋아집니다. 영양사는 또한 세균의 비타민 B6 성분이 농도를 높이는 데 작용한다고 제안합니다.
면역 체계를 강화합니다
세균이 면역 체계에 놀라운 역할을한다는 것은 사실입니다. 세균과 함께 먹는 음식을 섭취하면 비타민과 미네랄 섭취량이 두 배가됩니다. 또한 항산화 제가 함유 된 식품은 산화 스트레스로 인해 발생할 수있는 손상으로부터 면역계의 세포와 조직을 보호합니다. 따라서 매일 식단에 세균을 추가하는 것은 현명한 아이디어입니다.
다산 증가
영양 학자들은 여성의 불임 문제를 예방하기 위해 밀 배아의 사용을 권장했습니다. 영양 결핍과 특정 비타민 및 미네랄 부족으로 인해 불임을 경험하는 여성은 세균을 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나이 문제에 대해 산부인과 의사와 상담해야 함을 잊지 마십시오.
피부 상태 개선
습진, 건선 및 건성 피부와 같은 피부 문제가 흔해지고 있습니다. 피부 손상의 중요한 원인은 비타민과 철분 결핍입니다. 세균을 섭취하면 이러한 단점을 극복 할 수 있습니다.
소화 시스템을 조절합니다
식이 섬유가 가득한 세균은 소화 기계의 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 정기적으로 세균을 섭취하면 소화 시스템을 깨끗하게 유지하고 궁극적으로 소화 문제를 최소화 할 수 있습니다. 밀 배아는 또한 섭취하는 음식에서 몸이 영양분을 흡수하도록 도와줍니다.
혈액 응고 방지
혈액 응고, 뇌졸중 및 심장 마비와 같은 다양한 심혈관 문제를 유발하기 때문에 위험한 건강 문제 중 하나입니다. 영양 학자들은 세균과 같은 영양가있는 음식이 혈액 순환의 혈관을 확장시켜 적절한 순환을 지원할 수 있다고 제안합니다.
