슬리밍 차

일부 연구에 따르면 슬리밍 차는 체중 감소를 증가시키고 뱃살을 제거하는 데 효과적 일 수 있습니다. 일부 유형의 슬리밍 차는 이러한 특성을 달성하는 데 다른 유형보다 더 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다.

슬리밍 차가 체중 감량에 효과적인 방법입니까?

완하제로 작용하는 슬리밍 차는 장기적인 체중 감량 전략에 효과적이지 않습니다. 처음에는 슬리밍 차가 몸의 수분을 제거하고 이러한 상황의 결과로 체중이 감소한다고 생각합니다. 그러나이 경우 지방 연소와 같은 것이 없으므로 체중 감량으로 간주되지 않습니다.

그러나 흰색, 검은 색 또는 녹차와 같은 카페인이 함유 된 슬리밍 차는 매일 섭취 할 때 팽만감을 완화하고 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

생쥐를 대상으로 한 연구에서 운동과 함께 녹차를 마시는 것이 체중 감량에 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.

녹차는 체중 감소와 체중 감소에 대해 입증 된 카페인 함유 차의 유일한 유형이 아닙니다. 2009 년 슬리밍 차를 사용한 연구에서 백차가 지방 연소에 도움이된다는 사실이 밝혀졌습니다.

이 기사에서는 체중 감량에 도움이되는 슬리밍 차에 대해 이야기합니다.

체중 감량에 도움이되는 슬리밍 차는 다음과 같습니다.

녹차

녹차는 가장 잘 알려진 효능이 있고 체중 감량에 도움이되는 차 유형입니다.

체중 감량에 가장 효과적인 차 중 하나 인 녹차를 정기적으로 섭취하면 체내 지방을 쉽고 건강하게 제거 할 수 있습니다.

녹차에는 항산화 물질이 많이 포함되어있어 신진 대사를 촉진하고 지방 연소를 촉진합니다.

홍차

여러 연구에 따르면 홍차는 체중 조절에 효과적 일 수 있습니다.

식욕 억제제 : 민트 차

Journal of Neurological and Orthopedic Medicine에 발표 된 연구 결과에 따르면, 2 시간마다 민트 차를 마시는 사람들은 한 달에 최대 2.5kg을 잃을 수 있습니다. 동시에 그 향기는 식욕을 없애는 데 도움이됩니다.

111 명을 대상으로 한 연구에서 3 개월 동안 매일 3 잔의 홍차를 마시는 것이 체중 감소에 크게 기여한 것으로 나타났습니다. 그러나 체중을 줄이려면 설탕이없는 홍차를 사용해야합니다.

기아를 억제하려면 : 루이보스 차

Roobios 차는 남아프리카의 붉은 덤불 식물의 잎에서 얻습니다. 아스 팔 라틴이라는 특별하고 강력한 플라보노이드가 함유 된이 차는 배고픔과 지방 저장을 유발하는 스트레스 호르몬 수치를 낮추고 지방을 덜 저장하도록합니다.

올 롱차

여러 연구에 따르면 우롱 차는 지방 연소를 촉진하고 신진 대사를 촉진하며 체중 감량을 촉진합니다.

백차

백차는 다른 종류의 차와는 매우 다른 맛이 있습니다. 연구에 따르면 흰색과 녹차에는 지방 연소 특성이 있습니다.

체중 감량을 위해 슬리밍 차를 어떻게 섭취해야합니까?

슬리밍 차를 마시는 동안 다음 사항에주의해야합니다.

슬리밍 차를 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다. 의사는 개인 병력에 따라 슬리밍 차가 위험한지 여부를 알려줄 것입니다.

정기적으로 마셔야합니다

예를 들면 다음과 같습니다. 체중을 줄이려면 하루에 3 잔의 녹차를 마셔야합니다.

아침에 차 한잔

아침에 공복에 마신 허브 차 1 컵은 배고픔을 억제하고 지방을 태우는 데 도움이됩니다.

슬리밍 차를 사용할 때 다음 문제를 고려해야합니다.

슬리밍 차 마시기

낮 동안 슬리밍 차와 불균형 한 영양 만 마시는 것은 신체에 해로운 영향을 미칩니다. 카페인 과다 섭취는 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.

체중 감량만을위한 음주

균형 잡힌 식단과 운동 없이는 건강한 방법으로 체중을 줄일 수 없습니다.

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