Arugula 샐러드 레시피

Arugula 샐러드 레시피는 매우 간단하며 건강한 샐러드 레시피 중 1 위를 차지합니다. 여름과 겨울에 샐러드를 먹고 싶다면 특히 겨울에 아루 굴라 샐러드 레시피를 시도해 볼 수 있습니다. 우리 건강에 다양한 혜택을주는 아루 굴라 샐러드 레시피를 시도해 보지 않으 셨다면 아래에 제시 한 아루 굴라 샐러드 레시피를 살펴 보시기 바랍니다.

Arugula 샐러드 레시피

기재

-arugula 1 묶음

-파 2 가지

-알갱이로 만들어진 석류

-토마토 2 개

- 레몬 주스

석류 시럽

- 소금

서비스 제안 : 호두를 뿌려서 드실 수 있습니다.

아루 굴라 샐러드 만드는 법?

arugula 무리를 개별 조각으로 나누고 철저히 씻으십시오. 그런 다음 손으로 arugula를 부수십시오. 잘게 썬 아루 굴라를 샐러드 그릇에 넣습니다. 그런 다음 토마토 2 개를 썰어 샐러드에 넣습니다. 샐러드에 얇게 썬 양파와 석류를 넣으십시오. 취향에 따라 레몬, 석류 시럽, 소금을 아루 굴라 샐러드 레시피에 추가 할 수 있습니다. Bon Appetit.

생선으로 아루 굴라를 먹는 분들 주목!

Arugula 샐러드는 특히 생선 요리와 함께 섭취됩니다. 그러나 전문가들은 생선 요리와 함께 arugula를 섭취하는 것을 권장하지 않습니다. '골다공증'으로 널리 알려진 골다공증은 치료하지 않고 방치하면 척추, 엉덩이 및 손목에 심한 골절과 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 따라서 뼈 손실을 유발하는 요인을 피하는 것이 매우 중요합니다. 이렇게하는 한 가지 방법은 물고기와 함께 arugula를 먹지 않는 것입니다! 영양 및 다이어트 전문가 Kamuran Diğdem Özkahya는 arugula에 함유 된 고철 분이 생선과 함께 먹었을 때 칼슘 흡수를 감소 시킨다고 경고하면서“그러므로 arugula를 함께 먹지 않도록주의하십시오. 그 뼈는 몸에서 사용할 수 있습니다.”

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