핑크 석류 스페셜-Serpil Dokurel
정화와 정화를 의미하는 해독; 그것은 신체에서 독소를 제거하고, 신진 대사를 가속화하고, 체중 감소를 계속하거나 멈추고, 신체의 과도한 지방과 부종의 양을 줄이는 데 자주 선호되는 식단 중 하나입니다.
해독 프로그램을 적용 할 때 고려해야 할 점은 낮 동안 필요한 영양가를 체내로 가져와야하며 영양 프로그램은 매우 낮은 칼로리가 아니라는 것입니다. 불충분 한 음식 섭취와 매우 낮은 칼로리 식단은 해독 과정에서 두통, 현기증, 피로 및 쇠약과 같은 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
체중 감량을 가속화하고 부종 효과를 활용하기 위해 많은 유형의 해독이 적용됩니다. 녹색 사과 해독은 또한 적용하기 쉽고 영양 성분이 매우 풍부한 식단의 한 형태입니다. 청사과, 정향, 계피, 파슬리, 후추, 녹차, 생강, 레몬, 사과 식초 덕분에 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 또한 면역 체계에도 이점이 있습니다.
적용 할이 해독 프로그램은 1 개월에 6kg을 잃을 수도 있습니다.
녹색 사과 해독을 만드는 방법?
녹색 사과 해독은 이뇨 효과로 인해 신체의 부종을 촉진하고 신진 대사를 촉진하여 지방 연소를 지원합니다. 특히 슬리밍 과정에서 체중 감량이 일시 중지되는 경우 녹색 사과 해독을 사용할 수 있습니다.
-녹색 사과 펙틴 물질의 함량 덕분에 혈당 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 동시에 소화 시스템이 작동하도록하여 신진 대사를 가속화합니다.
- 파슬리; 이뇨 효과가있는이 음식은 중요한 부종 제거제입니다. 비타민 C 공급원이 높고 섬유질 함량이 높아 신진 대사 촉진에 효과적입니다.
- 정향; 혈당을 조절함으로써 포만감이 더 오래 지속됩니다. 또한 항산화 물질이 풍부하고 혈액 순환을 촉진합니다.
-계피 스틱; 혈당의 급격한 상승을 막고 포만감을 오래 지속시킵니다.
- 녹차; 그것은 몸에서 부종을 제공하고 지방 연소를 돕습니다. 또한 항산화 공급원 덕분에 면역 체계를 강화합니다.
- 레몬; 비타민 C 함량이 높기 때문에 간접적으로 지방 연소에 기여합니다. 또한 신진 대사를 가속화하고 신체에서 유해한 독소를 제거하는 데 도움이됩니다.
-곡물 후추; 칼륨, 마그네슘 및 비타민 A가 풍부한이 향신료 품종은 신진 대사를 촉진하고 칼로리 연소를 지원하며 지방 감소에 기여합니다.
생강; 혈당 균형을 유지하고 포만감이 더 오래 지속되도록 도와줍니다. 특히 항산화 물질이 풍부한이 음식은 신진 대사를 촉진하는 효과가 있습니다.
- 사과 식초; 공복 혈당 균형을 돕습니다. 이것은 포만감에 영향을 미칩니다. 그것은 더 오랜 시간 동안 포만감을 제공합니다.
녹색 사과 해독 성분
1. 껍질과 함께 얇게 썬 녹색 사과 1 개,
2. 파슬리 6-8 가지
3. 녹차 1 큰술
4. 헤이즐넛 크기의 신선한 생강
5. 반 슬라이스 레몬
6. 계피 스틱 2-3 개
7. 5-6 정향
8. 4-5 검은 후추
9. 사과 식초 1 작은 술
사과 해독 레시피
1 리터의 뜨거운 물에 풋사과, 레몬, 녹차, 생강을 넣고 5 ~ 7 분간 끓입니다. 그런 다음 파슬리, 정향, 후추, 계피 스틱을 끓는 혼합물에 넣고 약 5 분 더 끓입니다. 그런 다음 준비된 차를 여과하고 마지막으로 사과 사이다 식초를 추가합니다. 계피 스틱, 레몬 및 사과 조각을 추가하여 차에 여과 된 향기를 줄 수 있습니다.
준비된 해독 차는 낮 동안 마실 수 있습니다. 특히 메인 식사 1 시간 전에 마시는 것이 포만감을 만드는 데 더 효과적입니다. 녹색 사과 해독은 1 주일 동안 적용 할 수 있습니다. 일주일 후 평균 2-3kg의 체중 감소는 건강에 이상적입니다. 해독을 적용하는 동안 올바른 결과를 얻으려면 하루 동안 섭취하는 음식에주의를 기울여야합니다.
Green Apple Detox를위한 샘플 다이어트 목록
아침밥:
-삶은 달걀 1 개
-페타 치즈 30g
-통 곡물 빵 1 조각
-그린
Kuşluk :
-말린 살구 2 개 + 호두 2 개
정오:
-삶은 콩과 식물 3-4 스푼 또는 두부 치즈 3 스푼과 넉넉한 그린 샐러드
-통밀 빵가루 2 개
오후 간식:
-감귤 2 개 또는 현지 바나나 1 개
저녁:
-야채 식사 1 인분
-요구르트 1 그릇
밤:
-회향 또는 린든 차
